Met-Rx vs.
În prezent vreau să slăbesc aproximativ 10 kg înainte de începerea vacanțelor de vară. Merg la 5 jogging în fiecare zi și fac flotări. Această postare este nu despre exerciții fizice. De asemenea, am decis să folosesc un shake de înlocuire a mesei pentru a-mi controla aportul de calorii.
Am comandat 3 căzi (12 porții pe cada) de pulbere Slim Fast la un cost de 15 lire sterline. Acestea au 218 calorii pe porție. Detalii nutriționale complete [PDF]
Le-am primit și am început să iau unul la micul dejun, unul la prânz și apoi să iau o masă de seară de 600 de calorii, așa cum sugerează Slim Fast. Apoi am mai citit și un articol pe care l-am găsit mi-a sugerat că, după ce am încetat să iau Slim Fast și m-am întors la solide, aș câștiga în greutate foarte repede.
Așa că am comandat 20 de porții de shake-uri de înlocuire a meselor Met-Rx la un cost de 20 de lire sterline. Acestea au aproximativ 250 de calorii pe porție.
mai multe detalii aici.
Deci, întrebarea mea se compune din două părți:
1. Dacă folosesc doar Slim Fast, ceea ce aș dori să fac, deoarece este mai ieftin (chiar dacă nu la fel de umplut ca Met-Rx), voi câștiga greutatea înapoi rapid după ce încetez să iau Slim Fast?
2. Dacă da, ar fi posibil să aveți un Slim Fast pentru micul dejun și un Met-Rx pentru prânz, fără efecte negative?
1. Dacă nu continuați să vă controlați aportul de calorii (echilibru bine în/în afara), da o veți face. Dar acest lucru nu se limitează la rapidul subțire, va fi la fel cu Met-rx sau doar cu o dietă simplă cu calorii restrânse. În cele din urmă, dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare, veți recâștiga greutatea pierdută (și, eventual, mai mult)
2. IANAD, dar nu văd de ce nu, ambele sunt doar shake-uri de înlocuire a meselor. Acționează prin restricționarea aportului de calorii într-un „mod sănătos” (adică le împachetează cu mai multe vitamine și minerale decât ai putea obține din aceeași valoare calorică a alimentelor reale).
postat de missmagenta la 02:48 AM pe 15 mai 2009
1. Da. Întotdeauna am crezut că întregul punct al shake-urilor nu a fost atât de mult pentru a te ajuta să slăbești (deși o fac), ci pentru a-ți schimba obiceiurile alimentare într-un asemenea grad încât, atunci când te oprești, să sperăm că vei menține greutatea.
2. IANAD, dar da, ar trebui să funcționeze o delicatese.
postat de Effigy2000 la 15:19 pe 15 mai 2009
De ce folosești aceste shake-uri mai degrabă decât ceva ca un tub de pulbere de proteine? Ideea este aceeași, trebuie doar să o amesteci singur? Dacă călătoria este o problemă, puteți cumpăra o sticlă cu agitator.