Metode dovedite pentru accelerarea pierderii în greutate de yoga - Yogallai
M-am întâlnit cu prietenul meu după un decalaj de 3 ani și am fost uimit de modul în care a pierdut greutate și arăta ca un model doar făcând yoga.
De asemenea, a practicat yoga mai devreme, dar nu a putut să o facă în mod regulat, deoarece soțul ei a fost internat timp de aproape un an.
Trecea printr-un stres considerabil în procesul în care devenea mai greu.
Ea a decis să se întoarcă la practica ei de yoga, făcând și asta doar Surya Namaskar în fiecare zi, ceea ce i-a oferit un corp uimitor, cu mușchi bine tonifiați.
Yoga este cel mai ideal mod de a pierde în greutate, deoarece nu funcționează doar pe corpul tău, ci și pe minte.
Făcând SURYA NAMASKAR veți arde în jur de 14 calorii pe set.
În mod ideal, o persoană poate face orice număr de seturi de cel puțin 12 până la 108 ori.
Cu toate acestea, dacă doriți să reduceți greutatea, se vor aplica matematica simplă.
Arde mai multe calorii decât consumi. Mânca sănătos.
Surya Namaskar nu este un termen nou, însă conștientizarea completă a Surya Namaskar și cunoașterea beneficiilor sale sunt foarte limitate la oamenii în general.
Înțelesul literal al termenului „Surya Namaskar” este Salutul Soarelui, adică să se plece în fața soarelui cu respect.
Aproape toate religiile și obiceiurile au respectat natura și resursele ei, în special soarele, care este cunoscut ca sursa vieții.
S-a arătat din timpuri imemoriale că Soarele a fost venerat ca un Dumnezeu.
În tradiția hindusă acordăm o mare importanță acordării apei („Argh dena”) spre direcția soarelui dimineața devreme.
De asemenea, se spune că ar trebui să încercăm să privim Soarele direct dimineața devreme, totuși pe măsură ce ziua progresează, devine aproape imposibil să facem acest lucru.
Acum și știința a dovedit și a recunoscut nenumăratele beneficii ale Soarelui și ale puterilor sale de vindecare.
Deficitul de vitamina D, care duce la o boală cunoscută sub numele de rahitism, se găsește abundent în razele soarelui.
Pentru absorbția calciului și a oaselor puternice avem nevoie de vitamina D.
Cu toate acestea, expunerea lungă și continuă la soare la prânz și în jurul prânzului nu este recomandabilă din cauza prezenței razelor UV dăunătoare.
Probabil strămoșii noștri erau conștienți de aceste fapte, prin urmare, au conceput 12 asane de yoga eficiente (posturi) și le-au transformat într-un set de Surya Namaskar Asana.