O salată poate avea mai multe calorii decât un burger HonorHealth
Sănătate și bunăstare
Încercați să fiți sănătoși, să vă aruncați fructele și legumele și să obțineți cantitatea potrivită de proteine pentru a vă susține energia și sănătatea zilnică.
Când vine vorba de salată, cuvântul în sine sună sănătos: ușor, rapid, ușor de digerat. Atenție însă - o salată nu este întotdeauna egală cu o alegere sănătoasă.
Știați că salata medie la restaurantul dvs. preferat conține aproximativ 1.000 de calorii, 12 sau mai multe grame de grăsimi saturate și o cantitate de sodiu? Pe de altă parte, un cheeseburger făcut cu 93% carne slabă de vită măcinată, brânză americană și un chiflă conține doar 8 grame de grăsime, 44 de grame de proteine și aproximativ 40 de grame de carbohidrați, în funcție de alegerea ta. Calorii totale? În funcție de condimentele pe care le încărcați, aproximativ 350. Defalcat, un burger este o alegere mult mai bună.