Metoda cheie de formare a starului NBA Chris Paul pentru a rămâne puternic și modul în care rachetele pot provoca
În ciuda faptului că a câștigat în medie 50 de victorii în ultimele trei sezoane și a angajat unul dintre cei mai buni marcatori din liga din James Harden, Rockets - și toți ceilalți - nu au reușit să-i depășească pe Golden State Warriors în Conferința de Vest.
--> Având în vedere acest lucru, directorul general al Rockets, Daryl Morey, care a fost citat spunând că este „practic obsedat” de înfrângerea războinicilor, a decis să parieze pe Chris Paul, în vârstă de 32 de ani. Gândirea lui fiind că fosta vedetă Hornets și Clippers ar putea fi piesa lipsă de care echipa are nevoie pentru a câștiga un campionat.
Pentru Morey and the Rockets, pariul a dat roade - mare timp.
Deși are 12 ani în NBA sub centură și toată uzura care vine cu el, Paul joacă unele dintre cele mai bune baschete din cariera sa la Houston. Jocul lui Paul a alimentat o producție istorică ofensivă pentru Rockets, care au realizat în medie aproape tot atâtea puncte pe joc ca Warriors aproape la jumătatea sezonului 2017-18.
--> Cum a făcut-o? Cu un accent intens pe întreținerea corpului, nutriția și întinderea, ceea ce a contribuit la asigurarea faptului că Paul se simte proaspăt de fiecare dată când calcă pe teren.
„Una dintre cele mai mari chei a fost întinderea și rostogolirea spumei”, spune Paul Fitness pentru bărbați. „În fiecare seară, înainte de culcare, voi face o rutină și poți simți o diferență atât de mare când te ridici. Sun ca un om bătrân, dar sunt mult mai puține dureri. Am fost operat la genunchi, așa că fac asta tot timpul anului. De când am îmbătrânit, mi-am dat seama că menținerea corpului este cel mai important lucru, iar întinderea și nutriția mea sunt cele mai mari părți ale acestui lucru. Mă face să simt că sunt mult mai tânăr când sunt pe teren. Când ești tânăr, cu 21 de ani, poți ieși din formă și apoi te întorci imediat. Când îmbătrânești, trebuie să lucrezi la asta. ”
Piesa lui Paul a contribuit la transformarea Rockets într-o amenințare legitimă pentru Războinici - dar știe că nu va fi ușor să-i învingă după succesul pe care Golden State l-a avut în ultimii ani.
„Trebuie doar să continuăm să construim și să încercăm să ne îmbunătățim”, spune Paul. „Trebuie să ne asigurăm că vom atinge vârful la momentul potrivit în acest sezon. Am continuat o serie mare de victorii, dar a fost devreme. Nu suntem mulțumiți de locul în care ne aflăm. Știm că trebuie să fim mult mai buni și putem fi. ”
La fel cum a făcut-o de ani de zile, Paul joacă într-o nouă reclamă de la State Farm, de data aceasta centrată în jurul mutării sale la Houston.
Iată cea mai nouă reclamă a lui Paul cu State Farm - Paul în „Marele turneu” cu colegii de echipă James Harden și Trevor Ariza și cu actorul Office Oscar Nunez - și este unul dintre cele mai bune pe care le-a făcut până acum:
#ad Dacă noul meu agent @StateFarm îți oferă o plimbare, cel puțin cânți la cor. Privind la tine @ JHarden13 👀 pic.twitter.com/sby0CGNnfM
- Chris Paul (@ CP3) 24 decembrie 2017
Paul a vorbit cu Fitness pentru bărbați despre modul în care rămâne proaspăt pe măsură ce îmbătrânește, jucându-se cu Harden, ce l-a învățat Grant Hill despre mâncare și de ce îi place să facă acele reclame hilare de la State Farm.
Cum s-au schimbat antrenamentul, metodele de antrenament și pregătirea dvs. de-a lungul anilor, pe măsură ce ați îmbătrânit?
S-a schimbat foarte mult, absolut. La începutul carierei mele, nu eram atât de concentrat pe rostogolirea și întinderea spumei, iar acum este un lucru zilnic. Chiar și pe drum, antrenorul meu, care este alături de echipa noastră ... am practicat în Houston și apoi am zburat la Orlando, iar el va veni în camera de hotel și va trece prin rutina de întindere și spumare cu mine, indiferent de ce. Și soția mea știe că va fi în pat și eu voi sta acolo și mă voi întinde și voi spuma înainte să mă culc. Mă ajută să dorm mai bine și a fost cu adevărat parte integrantă în a juca atât de mult în ligă.
Care este rutina ta de antrenament în afara sezonului? Care sunt câteva moduri în care îți place să te antrenezi departe de curte?
Este amuzant, pentru că le spun mereu oamenilor că lucrez și mă antrenez pe tot parcursul anului și asta nu doar pentru că sunt un atlet profesionist - o fac și pentru viața mea. În trecut am avut răni și intervenții chirurgicale, așa că știu cum se simte când ceva nu trage chiar pe corpul meu. Îmi place să pot face acele mișcări precise și să stau și să mă joc cu copiii mei, așa că mă antrenez și mă antrenez toată vara, astfel încât să mă simt bine pe tot parcursul anului. Indiferent dacă este vorba de bucle pentru hamstring sau de bandă înainte de a juca sau de a ieși, și îmi place să merg și cu bicicleta. Asta îmi menține picioarele puternice.