Metabolism Rolul dietei și al activității fizice
Termenul 'metabolism'Este adesea menționat și este în general asociat cu condiția fizică. Să aruncăm o lumină asupra acestui concept și asupra proceselor la care este legat, datorită contribuției Profesorul Daniela Lucini, Supervizor al Secției de Medicină Exercițială și Boli Funcționale de la Humanitas.
Metabolismul este ansamblul procese biochimice corpul nostru are nevoie produc energie din elementele pe care le introducem cu dieta ta. Corpul nostru primește nutrienți și le folosește în funcție de cerere.
„Introducerea alimentelor și a energiei consumul sunt cele două brațe ale scalei. Acest echilibru delicat și complex este, de asemenea, afectat de alți factori, cum ar fi:
- Genetica
- Vârstă
- Mod de viata
- Activitate fizica
- Forma corpului
Metabolismul este, de asemenea legat de greutate, să fie destinat în termeni de masa musculară. De exemplu, o persoană obeză cântărește mult, dar poate consuma mai puțin decât o persoană cu greutate normală, deoarece masa musculară este redusă, chiar dacă are o rezervă imensă de grăsime ”, explică profesorul.
Metabolism bazal
Metabolismul bazal este energia de care avem nevoie pentru a supraviețui, în timp ce metabolismul, în general, variază în funcție de activitățile fizice în care ne angajăm.