Mese sănătoase, pregătite în prealabil RenoSparks Roundabout Meal Prep

Meniul dvs. este planificat în prealabil de un dietetician înregistrat, utilizând echilibrul corect al ingredientelor, și este creat și inspirat de bucătarul Colin Smith. Mâncarea este destinată să fie nu numai sănătoasă și curată, ci și aromată și sățioasă. Aceasta este ceea ce ne diferențiază de majoritatea serviciilor de pregătire a meselor.

Prezentare generală a planificării meselor

Roundabout Meal Prep este un program de masă planificat de dietetici conceput cu ajutorul bucătarului Colin Smith pentru a ajuta la eliminarea tuturor problemelor de a mânca sănătos. Toate mesele sunt fără gluten, porționate și gata de mâncare. Nu este necesară tocarea, gătitul sau cântărirea. Avem peste 60 de zile diferite de mese unice pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

Cum functioneaza

Alegeți planul de masă.
Aveți livrate mesele.
Depozitați la frigider, încălziți din nou și mâncați când sunt gata.

Alegeți-vă planul de masă

GIMNAT - Cel mai popular plan al nostru. Echilibrat pentru a oferi energie durabilă și pierderea în greutate fără efort.
CAVEMAN - Fără boabe, leguminoase sau lactate. Plan inferior de carbohidrați.
PE PLANĂ - Planul nostru de masă vegetariană este echilibrul axat pe sănătate de carbohidrați complecși, fibre dietetice, magneziu, acid folic, vitamina C și E.

Opțiuni de livrare a meselor

Ridicarea bucătăriei - Mesele dvs. vor fi stocate la fața locului la 631 Dunn Circle, Sparks, NV 89431 disponibil pentru ridicare între orele 8:00 a.m. - 5:00 pm. Luni și joi.
Ridicarea locației de retragere - Luați mesele livrate într-o „locație de aruncare”. Alegeți între oricare dintre sălile noastre de sport afiliate care găzduiesc coșurile noastre de masă. Orele de ridicare variază de la 5:00 a.m. - 8:00 a.m., dar mesele trebuie ridicate înainte de 10:00 a.m.
Livrare la domiciliu - Livrați-vă mesele la domiciliu sau la birou (pe o rază de 15 mile de 89434) pentru o taxă suplimentară. 100 USD timp de 4 săptămâni.

Depozitați în frigider

Mesele noastre sunt refrigerate și niciodată congelate.
Mănâncă în termen de 4 zile de la livrare.
Rupeți colțul deschis al filmului pentru a se evacua. Încălziți în cuptorul cu microunde, cuptor sau puneți conținutul în tigaie și încălziți până când toate alimentele ating o temperatură internă de 165 de grade Fahrenheit.

Alegeți un plan care vi se potrivește

375 USD - 1.050 USD pe 4 săptămâni

GYMRAT este conceput într-un mod echilibrat și proporțional. Defalcarea aproximativă este de 45 la sută carbohidrați, 30 la sută proteine și 25 la sută grăsimi de înaltă calitate, „bune”, ca linii directoare generale pentru macronutrienți. Există mai multe cantități de calorii din program pentru a se potrivi nevoilor dvs. alimentare.

395 USD - 920 USD pe 4 săptămâni

CAVEMAN Keto conține 10% carbohidrați, 30% proteine și 60% grăsimi „bune” de înaltă calitate, ca linii directoare generale pentru macronutrienți.

375 USD - 420 USD pe 4 săptămâni

Planul nostru de masă pe bază de plante este un plan de 5 zile pe săptămână, prânz și cină. Aceste mese sunt încărcate cu fibre benefice, vitamine, minerale și nu includ carne pentru a vă susține stilul de viață pe bază de plante. Fiecare masă are în medie 415 calorii, 20 de grame de proteine, 46 de grame de carbohidrați și 19 grame de grăsimi.

Variază în funcție de preferințe, oriunde de la 10 USD per comandă și mai mult

Planul nostru A LA CARTE vă permite să alegeți ce mese doriți din varietatea noastră largă de opțiuni aromate și sănătoase. Elementele din acest plan includ mese din toate celelalte planuri ale noastre și apoi câteva opțiuni suplimentare gustoase și distractive.

Ridicați locații

Mesele livrate în locațiile noastre de plecare luni și joi. Locațiile și orele de preluare sunt enumerate mai jos. Opțiunile de livrare la domiciliu/birou (livrate luni și joi dimineața) sunt, de asemenea, disponibile (la mai puțin de 15 mile de 89431).

A ajutat kickstart un angajament mai mare

Soțul meu și cu mine ne-am străduit mult să ne menținem greutatea și acest lucru a devenit și mai dificil cu doi copii cu vârsta sub 5 ani. Planul de masă RAMP nu ne-a ajutat doar să pierdem aproape 18 kilograme (14 pentru el, 3,8 pentru mine) și 8,75 țoli (5,75) pentru el, 3 pentru mine) într-o lună; de asemenea, a contribuit la inițierea unui angajament mai mare în planificarea meselor. Creativitatea și diversitatea meselor RAMP ne-au inspirat să adăugăm mai multe legume la toate mesele și mai multe proteine la gustările noastre. Și acesta a fost doar primul pas. În luna de când am terminat, am pierdut încă 5 kilograme și 6 inci (chiar și cu o săptămână de vacanță!)

Lucrurile au crescut până la 11 cu Roundabout.

La început am fost sceptic cu privire la tot acest proces. Cu aproximativ 7 luni înainte de a începe cu RAMP, îmi schimbasem dieta pentru a include proteine mai slabe, mai puține carbohidrați și mai puține alimente în general. Cu acest plan, am pierdut aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână. Deși cu siguranță nu este nimic de batjocorit, lucrurile au crescut până la 11 cu Roundabout. Am pierdut în total 14 kilograme și

6 centimetri într-o lună. Programul mi-a prezentat diferite idei de legume, mi-a arătat că unele carbohidrați sunt mult mai sănătoase și mai pline de umplere decât altele și, de asemenea, mi-a recalificat corpul pentru a nu pofti la fel de mult mâncare tot timpul. În plus față de beneficiile pentru sănătate, ridicarea alimentelor a fost convenabilă și nu a trebuit să facem mese foarte des. M-am bucurat că m-am dovedit a fi greșit și mă bucur că voi continua să folosesc ceea ce am învățat în ultima lună.