Mese pentru mama (care nu a câștigat; nu-i strică dieta) Posh Chicken Kiev - Noile 5 2 Rețete de dietă

224 calorii

Aceste piept de pui sunt umplute cu cremă de brânză cu usturoi și învelite în șuncă de Parma (prosciutto). Se servește pe un pat de frunze de salată (verde).

Se servește 2 • Gata în 35 de minute

Linguriță ulei de măsline (14 cal)
1 cățel de usturoi, curățat și tocat foarte mărunt (3 cal)
2 linguri crema de brânză extra-ușoară (59 cal)
2 × 150 g (5 oz) piept de pui dezosat, dezosat (318 cal)
2 felii de sunca de Parma (prosciutto) (54 cals)

• Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/ventilator 180 ° C/400 ° F/marca de gaz 6.
• Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mică (tigaie) și prăjiți ușor usturoiul timp de 1-2 minute până când începe să se rumenească. Se ia de pe foc și se amestecă crema de brânză.

---