Mesaj cheie pentru o nutriție bună a campaniei Cultură a Sănătății la Fort Leonard Wood
Până în mai. Sheryl Bolido 12 octombrie 2016
O alimentație bună joacă un rol important în viața ta de zi cu zi. O dietă bine echilibrată și hrănitoare face parte din fundamentul menținerii performanțelor de vârf și a sănătății.
În consecință, nutriția este un punct central al campaniei Cultura sănătății. Luați în considerare următoarele:
- Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
- Nu mâncați după ora 19:00.
- Mâncați carbohidrați doar dimineața.
- Ai nevoie de mai multe proteine pentru a câștiga mușchi.
- Nu mâncați nimic cu ingrediente pe care nu le puteți pronunța.
Ce afirmații sunt adevărate? De unde știți?
Informațiile nutriționale și dezinformarea sunt peste tot, inclusiv chiar aici la Fort Leonard Wood. Acest lucru poate fi extrem de frustrant atunci când doriți să implementați modificări nutriționale în stilul dvs. de viață.
Alimentația corectă joacă un rol cheie în viața de zi cu zi, deși este posibil să nu simțiți impactul acesteia în mod regulat.
Deprinderi nutritive bune pot reduce riscul bolilor, pot optimiza performanța și antrenamentul sportiv, pot îmbunătăți concentrarea și concentrarea și pot beneficia de sentimentele generale de sănătate și niveluri de energie.
Nutriția este, de asemenea, unul dintre cei trei piloni ai triadei de performanță a armatei, un plan cuprinzător pentru îmbunătățirea pregătirii generale și a sănătății forței și a familiilor lor, care include și somnul și activitatea.
Deși importanța alimentației corecte este cunoscută, este încă o provocare să faci schimbări nutriționale și să știi de unde să începi sau să cauți ajutor.
Generalul Leonard Wood Army Community Hospital are o echipă de experți în nutriție; nutriționiști dietetici înregistrați la Divizia de îngrijire nutrițională care oferă servicii și resurse pentru a ajuta la modificarea nutriției și a stilului de viață.
NCD oferă cursuri de grup și întâlniri individuale. Subiectele includ: diabetul, nutriția sănătoasă a inimii, alimentația sănătoasă, gestionarea greutății pentru serviciul activ și membrii familiei și întâlnirile individuale care pot acoperi toate subiectele sau condițiile afectate de nutriție.