Mersul ÎN FIECARE ZI a ajutat-o pe mama să slăbească 19 kg și să-și tonifice burtica
Dacă nu v-ați făcut niciodată mișcare și vreți să începeți călătoria de slăbire, NU PANICAȚI. Nu trebuie să cumpărați echipamente scumpe de gimnastică pentru a începe. Puteți începe luând-o încet.
Atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și echilibrată, un pic de exercițiu pe zi poate merge foarte mult.
Kylie Martin a slăbit 19 kg urmărind Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și a început mergând în fiecare zi.
Începând încet
„Am început cu o plimbare de 4 km în fiecare zi și în cele din urmă mergeam până la 10 km”, spune ea.
„Copiii mei au patru, trei și doi și nu merg la grădiniță, așa că am mers doar noaptea târziu, în timp ce bărbatul meu era acasă sau am făcut-o când am putut.”
Găsirea forței, motivației și determinării de a face mai mult
La câteva săptămâni după Provocare, Kylie a încercat din răsputeri să strângă în circuitele de 28 de zile de pierdere în greutate acolo unde (și când) este posibil - cum ar fi când copiii ei dormeau.
4 luni mai târziu, s-a trezit dorind să se împingă mai mult și să se concentreze pe tonifiere.
„Urmarea Provocării de 28 de zile în ceea ce privește pierderea în greutate [și folosirea smoothie-urilor] a funcționat pentru mine, deoarece este atât de prietenoasă cu familia”, spune ea.
"M-am alăturat unei săli de sport în august pentru a lucra la tunsul și tonificarea corpului meu și să încerc să merg în fiecare zi la primul lucru."
Sfaturile de top ale lui Kylie pentru o burtă mai plată
„Mersul este fantastic pentru a-ți aplatiza burta. Acum mă străduiesc să fac exercițiile de bază pentru a-mi tonifica bucățile mișto ”, spune ea.
Mai mult, Kylie spune că este o mare fană a exercițiilor NOI Healthy Mummy Core Workout pentru a ajuta la tonifierea și strângerea burticii.
„Aveam nevoie de mumia sănătoasă atât pentru sănătatea mea mentală, cât și pentru sănătatea fizică și sunt atât de recunoscătoare că le-am găsit.”
Știați că Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile are o grămadă de antrenamente de bază care sunt concepute pentru a strânge burta, a reduce grăsimea burticii și a vă întări mușchii de bază?
Bate-ți balonul de burtă cu mumia sănătoasă
Dacă sunteți inspirat de Kylie’s înainte și după poze și doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - atunci alăturați-vă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile ASTĂZI.