Mersul cu stâlpii aduce numeroase beneficii pentru sănătate - Stil de viață - The Palm Beach Post - West Palm

Un import fără zăpadă din Finlanda, mersul pe stâlpul nordic crește în popularitate în rândul pasionaților de fitness din nordul județului Palm Beach.

Conceput inițial pentru ca schiorii de fond de elită să rămână în formă în afara sezonului, mersul pe stâlpi este o formă de exercițiu cu impact redus care implică mersul pe jos cu o pereche de bastoane de schi personalizate.

Stâlpii sunt scurtați și au dopuri de cauciuc detașabile pe vârfuri, astfel încât să poată fi utilizate pe orice tip de suprafață.

„Îi poți folosi pe plajă”, a spus Jim McDonald, un pasionat avid care a fondat un club, Nordixx Pole Walking din Palm Beach, în urmă cu șase luni. "Sunt foarte bune pentru mersul pe plajă. Le puteți folosi pe orice suprafață. Stâlpii sunt complet adaptabili. Sunt mai buni decât o bandă de alergat."

McDonald, în vârstă de 86 de ani, un rezident din North Palm Beach, a început să meargă pe stâlp după ce a suferit o intervenție chirurgicală la șold și a recunoscut exercițiul că l-a ajutat să-și revină mai repede.

Mersul pe stâlpi oferă un antrenament complet al corpului, utilizând aproximativ 90 la sută din mușchii majori, a spus Nancy Culver, reflexolog și instructor de fitness din North Palm Beach, care este certificat în mersul pe stâlpi.

---