Meringă - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

Meringa este formată din 0,001% grăsimi, 6% proteine, 84% carbohidrați, 0% fibre și 10% apă. Cu 364 de calorii la 100g este cu 114% mai mare decât alte alimente din prăjituri și produse de patiserie. În total, 0% din caloriile din Meringue provin din grăsimi, 6,59% din proteine ​​și 92,31% din carbohidrați.

vitamine

Puteți mânca meringă pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 21g de carbohidrați și o încărcătură glicemică de 14,7 într-o porție de 25g, meringa trebuie evitată pentru o dietă ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Conține cantități mari de fructoză, are un conținut ridicat de gluten și are cantități foarte mici de lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (25g) de meringă conține

  • 91 Calorii
  • 0,00025g de Grăsime
  • 1,5 g de proteine
  • și 21g de carbohidrați
  • 21,25 mg sodiu - 1,42% din DZR pentru sodiu.
  • 1,75 mg de magneziu, care acoperă 0,55% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,00025mg de zinc - 0% din DZR pentru zinc.
  • 0,075 mg de fier - 0,63% din DZR pentru fier.
  • 20 mg de potasiu - 0,5% din DZR pentru potasiu.
  • Fără vitamina C
  • Fără vitamina B12

Pentru fiecare gram de carbohidrați din Meringue primiți

  • 0,07 grame de proteină comparativ cu media de 0,46g pe gram de carbohidrați dintre toate alimentele. Alte alimente din prăjituri și produse de patiserie au în medie 0,14 g de proteine ​​pe 1 gram de carbohidrați.
  • 0 grame de gras (media totală 0,66g, alte alimente din prăjituri și produse de patiserie 0,39g)
  • 0 grame de fibre (media totală 0,13 g, alte alimente din prăjituri și produse de patiserie 0,04 g)