Mergeți o oră pierdeți 500 de calorii

Se publică un alt studiu care susține beneficiile mersului pe jos ca o modalitate sănătoasă de a slăbi. Potrivit unui studiu realizat de Ramblers ’Association din Marea Britanie, o plimbare rapidă de o oră duce la aproximativ 500 de calorii arse.

Un studiu special comandat, publicat de Ramblers ’Association (RA), constată că o plimbare rapidă de 60 de minute care parcurge 7 km arde aproximativ 500 de calorii.

De pe site-ul de mers pe jos: Grough

Rezultatele studiului au fost publicate pentru a coincide cu Get Walking Day, condusă de noul președinte al RA, prezentatoarea TV Floella Benjamin. Doamna Benjamin, un alergător de maraton și de maraton, a spus: „Mersul este un tonic excelent; mă ține în formă în minte și corp și mă pune într-adevăr într-o dispoziție pozitivă. Cu cât faci mai mult, cu atât te vei simți mai bine, chiar și mersul pe jos o jumătate de oră de cinci ori pe săptămână face o diferență reală. "