Mentalitatea care te va ține motivat să mănânci sănătos și să faci mișcare - Mușcături de frumusețe
Unele dintre linkurile din această postare ar putea fi linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision - fără costuri suplimentare pentru dvs., ceea ce mă ajută să acoperă costurile pentru acest blog.
Ultima actualizare pe 18 martie 2019 la 06:40
Ridică mâna dacă ai spus vreodată că trebuie să mănânci mai sănătos și să faci mișcare pentru a slăbi sau pentru a schimba altceva despre felul în care arăți.
Bine, nu pot să scriu cu o mână, dar da și eu.
Acest lucru este valabil pentru mama mea, sora mea, prietenii mei, fiecare femeie pe care o cunosc. Fiecare femeie pe care o cunosc are ceva despre corpul ei care nu-i place și a încercat să se schimbe cu dieta sau exercițiile fizice. Nu fac excepție.
Facem ce putem pentru o săptămână, mâncăm sănătos, ne târâm la sală, ne batem când nu putem respecta „regulile” și cădem de pe vagonul acela afurisit, apoi continuăm cu viața noastră până la următoarea timp. Deși, desigur, încă ne învinovățim pe noi înșine, nu suntem perfecti și, evident, nu suntem în stare să păstrăm totul împreună.
De ce nu funcționează pentru a pierde acele stupide 10 kilograme într-o lună.
Pierderea în greutate, îmbunătățirea pielii, tonifierea nu sunt motive reale pentru a mânca mai sănătos sau pentru a face mișcare în fiecare zi. Și, din păcate, să fii sănătos nici nu este.
Pentru că există opțiuni „mai ușoare” pentru a realiza toate aceste lucruri.
De ce să pierdeți tot timpul și energia prețioasă pentru a realiza ceva, când puteți face acest lucru fără prea mult efort și timp investit?
Sună suficient de ușor pentru a mânca mai bine timp de 3 săptămâni și pentru a scăpa de 10 kilograme. Nu este greu ... dar acele 3 săptămâni, trebuie să le treci, corect?
Știi ce este mai ușor?
Adevărul este că astăzi puteți oricând să arătați mai bine sau să pierdeți în greutate, chiar dacă nu depuneți eforturi sau nu schimbați nimic despre stilul dvs. de viață (cel puțin pentru un scurt moment). Iată câteva opțiuni:
- Chirurgie Plastică
- inventa
- pastile pentru dietă
- ceaiuri de detoxifiere
- mergi la un masaj în loc să faci mișcare
- împachetări corporale
- înfometează-te în loc să mănânci cu măsură
Comenzile rapide nu aduc schimbări de durată, dar încercăm oricum
Îmi amintesc, când eram copil, mama și tatăl meu au primit chiar și ceva care să-ți electrocuteze abdominalele, așa că vei primi abs ... Reclama publicitară a arătat un cuplu fericit care stătea acolo și se uita la televizor, în timp ce abdominalele erau electrocutate. Apoi au zâmbit și și-au arătat trupurile rupte.
Mama mea: „Nu mă pot gândi serios la un motiv pentru care acest lucru nu ar funcționa. În mod evident, TREBUIE SĂ O cumpărăm. ”
Nu a spus-o așa, dar chiar au primit acest lucru ridicol. Și surpriză: Niciunul dintre noi nu a primit abs. Da, aveam 9 ani și am încercat și eu.
Ai încredere în sentimentele tale și mergi după ele, nu după cifre.
Acum, dacă nu pentru pierderea în greutate sau schimbarea modului în care arăți, de ce altceva ai vrea să mănânci mai sănătos, să faci mișcare și să duci o viață mai sănătoasă? Iată un motiv:
Pentru a schimba modul în care te simți și modul în care îți trăiești viața. Fiecare. Singur. Zi.
Nu doar felul în care te simți într-o rochie peste 5 luni. Dar ce simți astăzi.
Am vorbit despre asta Aici și Aici, dar a mânca sănătos și a vă antrena are un efect imediat asupra modului în care vă simțiți.
Aprecierea diferenței în ceea ce te simți este esențială pentru a rămâne motivat.
Deci, chiar dacă nu vedeți modificări chiar din prima zi sau săptămână, vă veți simți diferit. Poate nimic important, dar dacă ești atent, vei observa o diferență. Această diferență în modul în care te simți este esențială pentru a rămâne motivat. Aceste sentimente te vor atrage către ceea ce vrei. Te vor face să faci ceea ce trebuie să faci în fiecare zi pentru a-ți atinge obiectivul. Și să rămână acolo.