Menopauză și întrebarea soia - Centrul menopauzei
Consumul de produse din soia este o soluție naturală pentru ameliorarea simptomelor menopauzei?
Ca urmare a scăderii nivelului lor de estrogen, femeile care trec prin menopauză se confruntă adesea cu o serie de simptome inconfortabile - bufeuri, scăderea pulsiunii sexuale, schimbări ale dispoziției, creșterea grăsimii abdominale, uscăciunea vaginală și multe altele. Terapia de substituție hormonală - sau HRT, utilizarea estrogenului sintetic și, uneori, a progesteronului pentru a menține aceste simptome la distanță - a fost considerată odată a fi soluția universală a acestei situații.
Apoi, Inițiativa pentru sănătatea femeilor, un studiu clinic amplu oprit în 2002, a găsit dovezi că administrarea hormonilor după menopauză pare să crească riscul de cancer mamar la unele femei. Multe femei și-au oprit imediat TSH și au început să caute strategii alternative, inclusiv soia și alte remedii naturale, pentru a-și ameliora simptomele menopauzei.
Deci, care sunt beneficiile și riscurile consumului de alimente din soia sau al consumului de suplimente de soia? Și ce efect are soia asupra simptomelor specifice menopauzei? Iată o prezentare generală a celor mai recente informații științifice.
Soia și bufeurile
Produsele din soia conțin izoflavone, compuși pe bază de plante cu proprietăți asemănătoare estrogenilor numiți fitoestrogeni. Se leagă de receptorii de estrogen din organism și funcționează ca o formă slabă a hormonului. Din acest motiv, alimentele pe bază de soia și suplimentele de soia au fost de multă vreme promovate ca modalități naturale de a combate bufeurile, precum și alte simptome ale menopauzei.
Dovada că aceasta este o opțiune de succes este pur din gură din gură sau anecdotică. „Nu există date noi sau studii noi care să arate că soia face mult din simptomele menopauzei”, spune Nancy E. Reame, BSN, MSN, dr., Mary Dickey Lindsay, profesor de prevenire a bolilor și promovare a sănătății la Columbia University Medical Center Școala de asistență medicală și președintele Comitetului de cercetare al societății menopauzei. „În plus, în special cu bufeurile, există un efect placebo imens: într-un studiu realizat pe 100 de femei, cercetătorii au descoperit că jumătate din grupul placebo va experimenta o reducere a bufeurilor cu până la 50%”.
Într-adevăr, majoritatea studiilor cu privire la soia și bufeurile nu au găsit nicio diferență semnificativă între efectul unui placebo și cel al izoflavonelor din soia asupra simptomelor menopauzei. În plus, bufeurile sunt indisolubil legate de mediul femeii (Este prea cald?) Și de starea ei mentală (Vă simțiți stresat?) Și „orice lucru cu un efect atât de slab precum soia în ceea ce privește activitatea estrogenică nu este probabil au un efect semnificativ ", spune Dr. Răspunde.