Meniuri pentru cină cu conținut scăzut de calorii - Resurse pentru slăbit
Mâncarea la ocazii sociale este adesea o problemă atunci când urmăriți caloriile. Mai ales petreceri complete, indiferent dacă mâncați în sau afară.
Nu puteți face multe lucruri dacă altcineva decide meniul și/sau locul de desfășurare, altele decât să încercați să fiți atenți la alegerile și porțiunile dvs. Dar când hrănești prietenii și familia, ai controlul.
Există multe de spus pentru a sugera să mâncați în loc să ieșiți.
Nu numai că poți controla meniul (mâncarea restaurantului este renumită pentru că este prea bogată în calorii), de asemenea, va fi mult mai ieftină pentru toți cei interesați.
Desigur, doriți ca toată lumea să se bucure de ceea ce oferiți și să meargă acasă mulțumiți. Este de preferat să vă bucurați de mâncarea dvs. uimitoare, mai degrabă decât să vă mormăiți despre cea mai recentă dietă.
Singurul lucru descurajant poate fi să decideți ce să gătiți, care vă va arunca oaspeții fără să vă suflați dieta din apă. Nu este ușor să încorpori starter, principal și budincă într-un număr rezonabil de calorii.
De aceea, am aprofundat sutele de rețete de pe baza de date wlr și am creat trei meniuri cu adevărat impresionante pentru petreceri, pe care nimeni nu le va da seama că sunt sărace în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi.
Idei de meniu pentru cină
Există trei meniuri cu 3 feluri de mâncare aici. Primul este la fel de scăzut în cal, după cum puteți merge, al doilea puțin mai îngăduitor și al treilea pentru dacă doriți ca cina să se potrivească vegetarianilor.
Meniul unu
Calorii totale pentru masă: 612, vizualizați rețete
Incepator:
Prăjituri cu Crab de susan cu sos de ghimbir
171 de calorii pe portie, 25-30 de minute de preparat si gatit.
Curs principal:
Pui de ghimbir lipicios cu fidea și Pak Choi
338 de calorii pe portie, 35-40 de minute de preparat si gatit
Desert:
Souffle de tei și fructe de pasiune
103 calorii pe portie, 45 de minute de preparat si gatit.
Meniul doi
Calorii totale pentru masă: 787, vizualizați rețete
Incepator
Sweet Pear și Stilton se topesc
226 calorii pe portie, 15-20 de minute de preparat si gatit.
Curs principal:
Bourguignon de vită
196 de calorii pe porție, cel mai bine să le preparați în avans, permiteți 2 ore și 15 minute. Reîncălziți în timp ce orezul și broccoli se gătesc.