Meniul săptămânal al planului de masă Gătiți inteligent
12 ianuarie 2018
De Jackie Sun
Bucurați-vă de mese consistente, proaspete și aromate în această săptămână, care să se potrivească nevoilor dietetice ale dvs. și ale familiei dvs.
- De Jackie Sun
- 12 ianuarie 2018
Știați că planurile noastre de masă vin cu opțiuni fără gluten, paleo și vegetariene? Când am început să creăm planuri de masă, nu am vrut să-i închidem pe oameni într-o singură alegere dietetică. Înțelegem că vor fi momente în care ați putea dori, să zicem, să mâncați mai multe mese vegetariene, dar să nu deveniți pur vegetarian.
De aceea, nu vrem să vă limităm opțiunile, făcându-vă să alegeți din anumite planuri de dietă. Mâncarea este mult mai plăcută atunci când putem adapta mesele la nevoile noastre. Paleo într-o noapte, fără gluten în următoare și vegetarian în ziua următoare. . . este minunat să ai această flexibilitate!
Mulți dintre membrii comunității noastre combină versiunile dietetice, astfel încât să existe ceva pentru toată lumea din familie. Întotdeauna auzim despre cum există un vegetarian într-o familie de consumatori de carne. Sau cineva care nu poate avea gluten, dar restul familiei.
Planurile noastre de masă vă facilitează nevoile dietetice pentru dvs. și familia dvs. Ora cinică nu ar trebui să fie o corvoadă și nu ar trebui să petreci ore întregi planificând ce să faci. O vom face pentru dvs., astfel încât să vă puteți petrece timpul bucurându-vă de bucătăria delicioasă alături de cei dragi.
Vedeți mai jos ce este în planul nostru de masă săptămâna aceasta (sau vizionați videoclipul pentru a vedea caracteristicile planului nostru de masă în acțiune), unde puteți afla, de asemenea, orice variantă de dietă pe care o putem avea pentru rețeta originală.
-->
„Apreciez că pot alege opțiuni obișnuite sau vegetariene pentru orice masă dată. Rețetele nu consumă mult timp, dar profunzimea aromei este minunată. . . Acum pot să-mi susțin fiica vegetariană și să îi pregătesc în continuare mese delicioase, care nu sunt separate de restul familiei. Și suntem cu toții mai sănătoși și mai fericiți în fiecare noapte datorită acestui serviciu. Cu adevărat schimbă viața. ”
- Kate P. (Membru din ianuarie 2017)
Toate mesele vin cu opțiuni fără gluten, paleo și vegetariene, precum și o listă de produse alimentare și pași opționali de pregătire pentru weekend.
Sfaturi pentru planificarea meselor
Eficiențe:
- Gătirea unui lot dublu de boabe este întotdeauna o idee grozavă, deoarece vă ajută cu adevărat să economisiți timp, iar timpul de gătit nu este foarte diferit, indiferent dacă faceți o cană de orez sau două. Cu un lot dublu de cereale, puteți face două mese diferite, cum ar fi planul nostru de masă în această săptămână. Orez cu pui de boia de lămâie într-o noapte, apoi transformat în orez prăjit pentru încă o noapte.
- De asemenea, ne place să facem un lot dublu de chili doar pentru a putea avea un plus de top pe nachos ușor de făcut pentru o altă noapte.