Meniul HCG Diet De ce funcționează meniul modern 800 de calorii hCG Diet
În anii 1950, Dr. Simeons, un endocrinolog britanic, a introdus un meniu foarte strict de dietă hCG de 500 de calorii pe zi, care utilizează un hormon natural numit gonadotropină umană (hCG) pentru a stimula corpul pentru a-și arde rezervele de grăsime și pentru a-și reseta metabolismul. Dieta a fost extrem de reușită, iar mii de indivizi au pierdut o cantitate considerabilă de greutate și au ținut-o oprită o viață. Cu fiecare an care trece, meniul dietei hCG a evoluat și s-a schimbat pe măsură ce cercetătorii au aflat mai multe despre organism și despre modul în care funcționează metabolismul acestuia.
Meniul dietetic 800 calorii hCG
În urmă cu aproape un deceniu, Dr. Richard Lipman a scris o carte care a prezentat experiența și cercetările sale care implică cele 800 de calorii pe zi meniul de dietă hCG. Cartea a fost intitulată, „New Pounds and Inches”. În cadrul cărții, a făcut modificări Dr. Dieta tradițională de 500 de calorii a lui Simeon și a crescut caloriile la 800 de calorii pe zi. Scopul creșterii caloriilor a fost de a face planul de dietă mai tolerabil pentru pacienți, dar totuși să le permită să ardă în mod eficient grăsimile și să piardă în greutate într-un ritm rapid.
Regula 2 + 2 din noul plan de meniu hCG 800 Calorie Diet
Dr. Lipman și-a propus să potrivească alimentele cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați, care se lăudau cu calorii similare produselor prezentate în Dr. Planul inițial de dietă de 500 de calorii al lui Simeon. El s-a concentrat asupra a ceea ce el considera regula 2 + 2. A ales alimente care aveau atât grăsimi, cât și zahăr. Grăsimea oferă o senzație de plenitudine, iar zahărul ajută la menținerea nivelului de glucoză din sânge. În mod ideal, produsele din meniul planului de dietă hCG 800 calorii trebuie să conțină două grame de zahăr sau mai puțin combinate cu două grame de grăsimi sau mai puțin. Dacă un produs conține o valoare mai mare, cum ar fi 2,5 grame de zahăr, trebuie totuși ajustat, astfel încât în cele din urmă ambele au doar un total de 4.
Primul pas: hCG Diet Menu Faza 1
La fel ca Dr. Dieta originală a lui Simeon, noua dietă de 800 de calorii prezintă, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de meniul dietei hCG faza 1 sau „faza de îngăduință sau faza de încărcare”. În primele două-trei zile vi se va permite să vă răsfățați cu orice fel de mâncare doriți, fără a vă exceda prea mult. Meniul de dietă hCG, faza 1, oferă corpului dvs. timp să se adapteze la hCG pe care îl veți folosi și vă ajută să vă folosiți rezervele de grăsime atunci când coborâți la cele 800 de calorii pe zi pe care vi se va cere să le mențineți în timp ce luați hCG.
Meniul dietetic 800 calorii hCG oferă mai multe opțiuni
Spre deosebire de originalul de 500 de calorii prezentat în Dr. Dieta originală a lui Simeon, noul plan de meniu pentru dieta de 800 hCG oferă mai multe alegeri delicioase.
Opțiunile moderne de dietă care pot fi încorporate includ:
- Produse dietetice Atkins
- Produse care au fost dezvoltate pentru diabetici
- Nenumărate alegeri alimentare din magazinele naturiste, piețele organice și surse online care nu erau disponibile în urmă cu zeci de ani când Dr. Simeons și-a creat planul alimentar.
Criteriile stricte ale meniului dietetic hCG de 800 de calorii
Pentru ca un aliment să fie inclus în meniul planului de dietă hCG 800 calorii, acesta a trebuit să îndeplinească criteriile stricte stabilite de Dr. Lipman și numeroșii săi asistenți de cercetare. Criteriile au inclus:
- Calorii similare: Fiecare aliment prezentat trebuia să aibă calorii, zaharuri, proteine, carbohidrați sau grăsimi similare sau mai mici în comparație cu alegerile alimentare tradiționale ale planului alimentar Simeon.
- Raporturi: O atenție specială a fost acordată cantității de zahăr și carbohidrați din fiecare produs. Controlul porțiunilor ar putea egaliza raporturile.
- Produse alimentare cheie: Produsele alimentare au fost aruncate dacă s-a descoperit că opresc procesul de ardere a grăsimilor, provoacă foamete, crește creșterea în greutate sau contribuie la creșterea fizică a apei.