Meniu gratuit de 7 zile pentru Slimming World

Am realizat un meniu delicios de 7 zile, plin de mâncare gratuită și care include alegerile zilnice Healthy Extra. Este ușor de urmărit și super pentru pierderea în greutate.

gratuit

Alimentația gratuită este ceea ce face Food Optimizing atât de eficient și atât de simplu. O puteți mânca în cantități nelimitate (nu este nevoie de cântărire sau măsurare!) Pentru a vă satisface apetitul. Completarea cu alimente gratuite - care include carne slabă, fructe, legume, pește, ouă, paste, cartofi și orez - înseamnă că vă veți reduce în mod natural aportul de calorii și veți pierde în greutate.

Extras sănătoși sunt concepute pentru a oferi corpului dumneavoastră vitaminele, mineralele și fibrele vitale de care aveți nevoie. Alegerile includ pâine integrală și cereale pentru micul dejun pentru fibre și lapte și brânză pentru calciu. Când optimizați alimentele, veți alege în fiecare zi două opțiuni Healthy Extra „a” măsurate (pentru calciu) și o opțiune Healthy Extra „b” măsurată (pentru fibre) în fiecare zi. Am adăugat în fiecare zi o opțiune Healthy Extra „a” și „b” (simțiți-vă liber să vă bucurați de a doua dvs. opțiune Healthy Extra „a” oricum doriți).