Meniu de 7 zile reducere de 8 kg

General Motor (GM) Dieta este modul redus provine de la noi, apoi dieteticianul testat și desfășurat pe scară largă în întreaga lume. GM bazat pe principiul de a furniza necesități calorice mai scăzute ale corpului, de acolo, arde excesul de grăsime, ajută la pierderea în greutate.

8-10 pahare

În prima zi a modului GM (puteți începe de luni, sau în orice zi a săptămânii), veți mânca doar fructe întregi fără consum suplimentar de alte alimente. Toate fructele, cu excepția bananelor, trebuiau acceptate. Efectul acestora este doar de a oferi calorii doar suplimente de vitamine, care ajută organismul să nu se simtă obosit.

Puteți combina consumul de suc de fructe, dar potrivit experților în nutriție, fructele proaspete vor fi mai bune de către Fed, putând profita de cantități valoroase de fibre obținute pentru organism. În plus, atunci când faci acest mod, nu trebuie să uiți să bei 8-10 pahare de apă filtrată pe zi.

Meniul zilei a doua în creștere a greutății este legumele. Puteți mânca tot felul de legume în această zi, nelimitat ca număr. Potrivit studiului efectuat de experți, dovleceii, broccoli, salata verde, varza, castraveții, morcovii și fasolea sunt legumele cele mai ușor de digerat. Pentru a fi eficient, ar trebui să mâncați doar feluri de mâncare de legume fierte, manechin, salată (nu folosiți maioneză).

Legumele verzi vor ajuta la purificarea organismului, vor elibera toxinele în același timp, vor ajuta sistemul digestiv să devină mai sănătos. În plus, va trebui să beți 8-10 pahare de apă în timpul zilei pentru cele mai bune rezultate.

Marți, puteți mânca combinații de fructe și legume. Cu excepția bananelor și piureului de cartofi, puteți răsfăța toate fructele și legumele dorite. Puteți mânca în funcție de tipurile de legume sugerate aici cu cantitate nelimitată.