Mediterană și egalitate DASH pentru primul loc în clasamentul recent Sursa nutrițională Harvard T

În fiecare an, S.U.A. News & World Report lansează un clasament al dietelor populare - evaluat de un grup de experți în sănătate pe baza a șapte categorii, inclusiv pierderea în greutate, nutriția, siguranța și ușurința conformării.

Topul listei din 2018 a „celor mai bune diete în ansamblu” este o legătură între dietele mediteraneene și dietele DASH, care au primit note mari pentru că sunt sănătoase și ușor de urmat și potențial eficiente pentru pierderea în greutate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

„Nicio dietă unică nu funcționează pentru toată lumea, dar dietele DASH și mediteraneene au cel mai puternic fundament biologic și, de asemenea, au fost testate în cele mai mari și mai lungi studii”, spune Dr. Eric Rimm, profesor de epidemiologie și nutriție la Școala de Sănătate Publică Harvard Chan, care a servit ca unul dintre cei 25 de paneleri pentru clasamentul din 2018. "Mă bucur că ceilalți membri ai panelului au fost de acord cu mine, deoarece nu întotdeauna sunt de acord experții în nutriție!"

---