Medicul a sugerat cum să întărească imunitatea în toamnă
În așteptarea iernii, în lunile de toamnă, sezonul începe diferite răceli și gripă. Cu toate acestea, potrivit medicilor, bolile sezoniere pot fi prevenite dacă este timpul pentru a întări sistemul imunitar.
Dacă întrebi persoana obișnuită cu privire la metodele care o ajută să crească sistemul imunitar, primul lucru care îți vine în minte este utilizarea vitaminelor. Medicamentele ajută la alimentarea organismului cu substanțele nutritive necesare, dar există și alte modalități de promovare a sănătății, care sunt necesare pentru a fi utilizate în fiecare zi.
Și asta, potrivit profesorului asociat de boli infecțioase pediatrice și imunologie pediatrică NMAPE numit după P. Shupik, Fedor Lapiy, alimentație sănătoasă, somn și activitate fizică.
Când corpul primește orice virus sau bacterie, sistemul imunitar învață să lupte împotriva acestuia și apoi îl amintește data viitoare când are deja o strategie eficientă de depășit,
- el spune.
Consolidarea sistemului imunitar: o dietă sănătoasă echilibrată
Primul pas pentru întărirea sistemului imunitar este stabilirea unei nutriții adecvate. Când corpul uman primește toate substanțele nutritive din alimente, nu numai că se menține într-o formă excelentă, dar este temperat pentru a lupta împotriva virușilor.
Metode tradiționale: a fi sau a nu fi?
Conform noțiunilor populare, consumul zilnic de usturoi și ceapă poate salva imunitatea în afara sezonului. Cu toate acestea, medicii-imunologi susțin că astfel de metode pot ajuta la boală, deoarece usturoiul acționează în organism ca un antibiotic natural. Dar imunitatea nu este afectată semnificativ.
Dar medicul recomandă: în rația fiecărui ucrainean ar trebui să fie legume, fructe, cereale, produse lactate și carne. Aceste produse conțin acele substanțe necesare persoanei zilnic. De asemenea, semnificativ este rolul echilibrului apei în organism.