Medicina tradițională chineză - Partea a II-a Tonifiază corpul; cu Talk Nutrition

Citare sugerată: Garko, M. G. (2014, aprilie). Medicina tradițională chineză - Partea II: Tonifierea corpului. Sănătate și wellness lunar. Adus (introduceți luna, ziua, anul), de pe www.letstalknutrition.com.

chineză

Medicina tradițională chineză - Partea II: Tonifierea corpului

Michael Garko, dr.

Producător gazdă sindicalizat al Let’s Talk Nutrition

Introducere

Din perspectiva medicinei tradiționale chineze (TCM), un dezechilibru între Yin și Yang este implicat în majoritatea, dacă nu în toate bolile care afectează societatea contemporană. [1] Practicanții TCM încearcă să corecteze acest dezechilibru prin tonificare. Tonificarea este una dintre cele opt metode recunoscute de terapie pe bază de plante. [2] Mai exact, este un tratament terapeutic pe bază de plante folosit în acele cazuri în care este nevoie să hrănească și să reconstruiască qi (Chi pronunțat) sau energia vieții organelor și sistemelor de organe ale corpului atunci când suferă de o deficiență sau slăbiciune [3] sau altfel, când Yin și Yang ale corpului sunt dezechilibrate.

Conform Tierra (1998), ierburile pot fi folosite ca tonice pentru a construi și a susține energia sistemelor de organe. În cadrul paradigmei estice a medicinei (de exemplu, Ayurveda, TCM și medicina tibetană), substanțele tonice pe bază de plante sunt folosite pentru a practica medicina preventivă și pentru a ajuta la tratamentul afecțiunilor acute și pentru a construi forță atunci când se recuperează după o boală, toate acestea fiind realizate prin refacerea și echilibrarea nivelurilor de energie sau qi ale corpului (vezi Tierra, 1998).

Numărul din martie 2014 Sănătate și wellness lunar furnizează un tonic propus pentru întreg corpul compus din plante specifice concepute pentru a ajuta la readucerea Yin și Yang a corpului în echilibru și, prin urmare, ajută la refacerea și menținerea sănătății generale după ce suferă o perturbare și epuizare a energiei vitale a corpului maladie. Cu toate acestea, formula propusă ar putea fi utilizată ca măsură preventivă pentru a susține echilibrul și vitalitatea.

Tonice pe bază de plante Yin și Yang

Există tonice specifice pe bază de plante Yin și Yang. Pe de o parte, tonicul Yin hrănește organele, oferindu-le nutrienții necesari. Tierra (1998) afirmă că cele mai valoroase tonice Yin sunt „algele marine (alge și mușchi irlandez), lucerna, consolă și frunza de păpădie” (p. 13). Pe de altă parte, tonicele Yang echilibrează și stimulează energia vieții organelor, îmbunătățind astfel asimilarea și utilizarea nutrienților. Conform Tierra (1998), ierburile tonice din rădăcina chineză, brusture, rădăcină de păpădie, pătrunjel, rădăcină de struguri din Oregon și rădăcină de aur sunt considerate a fi printre cele mai eficiente Yang-tonice.

Mowrey (1986) recomandă următoarea combinație de ierburi pentru a servi ca un tonic pentru tot corpul: rădăcină de Sarsaprarilla, ginseng siberian, fo-ti, gotu kola, boabe de palmier de fierăstrău, rădăcină de lemn dulce, varză, stillingie, lucernă și cayenne.

Formula de tonificare pe bază de plante[4]

Scopul formulei

În contextul TCM și luând indicii de la Tierra (1998) și Mowrey (1986), tonicul propus pentru întregul corp este destinat să ofere organelor corpului substanțe nutritive vitale (susținerea funcției Yin) și să asigure buna funcționare a organelor (Susținerea funcției Yang), menținând astfel polaritățile corpului Yin și Yang în echilibru, reconstruind în același timp energia-viață a organelor și sistemelor de organe ale corpului atunci când suferă de deficiență sau slăbiciune sau exces pentru această materie.

Ierburi care constituie formula

Formula propusă ar consta din varec, lucernă, păpădie frunze (adică ierburi Yin-tonice), împreună cu radacina de papadie, brusture, pătrunjel, rădăcină goldenseal și ginseng siberian (adică ierburi Yang-tonice).

Alge (Laminaria, macrocystis, ascophyllum). Aceasta este o plantă importantă în furnizarea de substanțe nutritive. Este recunoscut ca un tonic nutritiv general. Alge este bogat în special în iod, care ajută la funcționarea glandulară adecvată, la reglarea energiei și a metabolismului prin arderea grăsimilor. Alge este o sursă excelentă de vitamine A, B1, B2, C, D și E. Conține, de asemenea, minerale precum fier, sodiu, fosfor și calciu, magneziu și potasiu. Aminoacizii sunt conținuți și în Kelp.

Alge conține proprietăți care ajută la îmbunătățirea funcției cardiovasculare, a circulației, a tensiunii arteriale, a funcției nervoase și glandelor și a funcției tiroidiene. De asemenea, se remarcă faptul că ajută la detoxifierea corpului, la scăderea în greutate și la combaterea inflamației asociate cu artrita, printre alte beneficii pentru sănătate (vezi Mowrey, 1986; Tierra, 1998).

Lucerna (Medicago sativa). Lucerna conține cantități mari de vitamine A, B1 (tiamină), B6 ​​(piridoxină), B12 (cobalamină), C, D, E și K, împreună cu B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B7 (biotină), B9 (acid folic). De asemenea, conține calciu, magneziu, clorofilă, fosfor, fier, potasiu, zinc și cupru și enzime digestive. Lucerna este o sursă bună de proteine. Conține saponine. Lucerna este utilă în combaterea artritei, a colesterolului ridicat și pentru a oferi vitalitate și vigoare generală. Datorită conținutului său de fibre, este eficient în detoxifierea celulară (vezi Mowrey, 1986; Tierra, 1998).

Frunze de păpădie (Taraxacum officinale). Frunza de păpădie conține niveluri substanțiale de vitamine A, C, D și complex B. De asemenea, conține fier, magneziu, zinc, potasiu, mangan, cupru, clor, calciu, bor și siliciu. Frunza de păpădie funcționează ca o plantă purificatoare de sânge, laxativ ușor, diuretic pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, a aparatului digestiv, a agentului de producere a bilei și a plantei de susținere a ficatului (vezi Mowrey, 1986; Tierra, 1998).

Rădăcină de păpădie (Taraxacum officinale). Rădăcina de păpădie este considerată mai puternică în acțiunea sa metabolică și posedă mai multe calități Yang decât frunza de păpădie. Următoarele vitamine și minerale sunt conținute în rădăcina de păpădie: Vitaminele A, C, D, riboflavină, tiamină calciu, magneziu, potasiu și fier. Rădăcina de păpădie este remarcată mai ales pentru beneficiul său pentru ficat și eliminarea toxinelor din sânge. Promovează producția de bilă, modulează inflamația căilor biliare și congestia ficatului. Rădăcina păpădiei este recunoscută prin eliminarea obstrucțiilor splinei, pancreasului, vezicii biliare, vezicii și rinichilor. Mai mult, are capacitatea de a reduce nivelul de glucoză din sânge, de a modula creșterea bacteriilor dăunătoare, de a ușura indigestia și arsurile la stomac, de a elimina particulele străine din vezica biliară, de a ajuta vezica biliară să elibereze bilă pentru digestie și absorbția nutrienților (vezi Mowrey, 1986; Tierra, 1998).