Medicamente pentru somn Opțiuni de tejghea Fundație pentru somn
Actualizat la 4 decembrie 2020
Revizuit medical de
Declinare de responsabilitate medicală: Conținutul de pe această pagină nu trebuie luat ca sfat medical sau folosit ca recomandare pentru orice medicament specific. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament nou sau de a vă schimba doza actuală.
Mulți oameni iau somnifere pentru a adormi mai repede și pentru a se odihni suficient. Unele medicamente pentru somn, cum ar fi antagoniștii receptorilor orexinei și benzodiazepinele, necesită prescripția unui medic. Alte tipuri de ajutoare pentru somn sunt disponibile fără prescripție medicală fără prescripție medicală și pot fi utilizate pentru tratarea insomniei și a altor probleme de somn, dar trebuie totuși să aveți grijă și să discutați cu un medic despre factorii de risc, efectele secundare și altele îngrijorări potențiale înainte de a lua aceste medicamente pentru prima dată.
Ce ajutoare de somn OTC sunt disponibile?
În timp ce puteți alege dintre zeci de nume de mărci diferite, majoritatea ajutoarelor de somn OTC se încadrează în una dintre următoarele categorii pe baza compoziției lor chimice. Consultați întotdeauna un medic înainte de a lua medicamente pentru somn, indiferent dacă necesită sau nu rețetă.
Melatonina
Melatonina este un hormon natural produs în glanda pineală a creierului. În timpul zilei, retinele percep prezența luminii naturale și semnalează creierul cu hormoni specifici, cum ar fi cortizolul, care promovează sentimente de veghe și vigilență. Pe măsură ce lumina zilei dispare seara, glanda pineală primește semnale pentru a elibera melatonina, ceea ce te face să te simți obosit și relaxat.
Anumiți factori pot împiedica sau reduce producția de melatonină, cum ar fi expunerea la lumină seara, care confundă în esență creierul cu gândul că ar trebui să te simți treaz. Pentru a crește nivelul scăzut de melatonină, unii oameni iau suplimente de melatonină. Aceste suplimente pot fi făcute din animale, microorganisme sau - cel mai adesea - componente sintetice.
Melatonina poate fi recomandată sau prescrisă pentru anumite condiții. Acestea includ tulburări ale somnului ritmului circadian care vă reduc nivelul melatoninei, cum ar fi tulburarea întârziată a fazei somn-veghe sau tulburarea muncii în schimburi, precum și anumite tulburări ale somnului la copii. Melatonina poate îmbunătăți, de asemenea, simptomele pentru călătorii care se confruntă cu jet lag.
SUA. Food and Drug Administration (FDA) clasifică melatonina ca supliment alimentar și nu o reglementează la fel de strict ca și alte tipuri de medicamente. Medicii recomandă faptul că melatonina prezintă un risc de alergie pentru unele persoane. Persoanele cu epilepsie și cei care iau medicamente pentru diluarea sângelui ar trebui, de asemenea, să fie sub supraveghere medicală în timp ce iau melatonină, pentru a evita interacțiunile potențial periculoase.
Difenhidramina
Difenhidramina este un antihistaminic aprobat de FDA, comercializat în mod obișnuit sub numele de marcă Benadryl. Se găsește într-o mare varietate de medicamente OTC pentru calmarea durerii sau pentru reducerea febrei, inclusiv Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM și ZzzQuil.
Medicamentele cu difenhidramină pot fi recomandate sau prescrise pentru accese ocazionale de somnolență.
Eficacitatea difenhidraminei ca ajutor pentru somn este discutabilă. Unele studii au administrat doza recomandată de 50 mg participanților, iar rezultatele sugerează că îmbunătățirea somnului este limitată în cel mai bun caz. În același timp, difenhidramina administrată noaptea a fost asociată cu tulburări psihomotorii și starea de veghe redusă în ziua următoare.
Unele studii au descoperit că un număr relativ mare de adulți în vârstă pot lua în mod cronic medicamente cu difenhidramină pentru tratamentul insomniei sau pentru auto-îngrijire. Persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de somn insuficient sau de calitate inferioară din cauza unor condiții adverse de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Persoanele în vârstă reprezintă aproximativ 35% din consumul de medicamente fără prescripție medicală în SUA, iar 12% dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani iau somnifere fără prescripție medicală.