McDonald; cu Egg McMuffin Nutrition Our Everyday Life

Justin Sullivan/Știri Getty Images/Getty Images

everyday

Egg McMuffin este unul dintre sandwich-urile semnate McDonald’s, o alternativă rapidă la o masă gătită acasă. Cu toate acestea, este departe de a fi un mod sănătos de a începe ziua. Un ou McMuffin conține 290 de calorii și o cantitate limitată de nutrienți esențiali pentru o dietă sănătoasă.

Conținut de grăsime

Egg McMuffin este un sandwich de ou, brânză americană prelucrată, slănină canadiană și margarină lichidă, aranjate pe o brioșă engleză. Acest sandviș conține 12 grame sau 19 la sută din valoarea zilnică recomandată a grăsimilor și 5 g sau 24 la sută din valoarea zilnică a grăsimilor saturate sau nesănătoase. Cele mai multe dintre acestea se găsesc în ouă și brânză procesată. Cu toate acestea, nu conține grăsimi trans.

Conținut de colesterol și sodiu

Acest sandwich are un conținut ridicat de colesterol și sodiu. Conținând 260 mg colesterol, un ou McMuffin reprezintă 87% din valoarea zilnică a colesterolului. Egg McMuffin conține, de asemenea, 820 mg sau 34 la sută din valoarea zilnică, sau DV, a sodiului. Dacă sunt consumate în mod regulat, alimentele cu conținut ridicat de colesterol, cum ar fi oul McMuffincan, cresc riscul de a avea un atac de cord. Conținutul ridicat de sodiu contribuie, de asemenea, la riscul unui atac de cord. O dietă bogată în sodiu poate determina creșterea tensiunii arteriale, iar tensiunea arterială ridicată este un factor de risc pentru un atac de cord.