Mazăre vs Cartofi
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Mazăre vs cartof comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în mazăre este doar un pic mai multe calorii decât în cartof.
Mazărea are 81 kcal la 100g și cartoful 77 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 5%.
În mazăre și în cartof majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
mazăre sau cartof - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: mazăre - Cu 5% mai mult decât cartoful.
- Glucidele: cartof - Cu 21% mai mult decât mazărea.
- Gras: mazăre - Cu 75% mai mult decât cartoful.
- Fibre dietetice: mazăre - Cu 59% mai mult decât cartoful.
- Proteină: mazăre - Cu 62% mai mult decât cartoful.