Max Gotzler despre urmărirea testosteronului și a dietei - sinele cuantificat
Ernesto Ramirez
13 martie 2014
Max Gotzler era plin de bătaie în mijlocul unei lungi iarne din Berlin și a început să se confrunte cu reduceri ale acestei dispoziții, niveluri de energie și somn. După ce a făcut un test de sânge, a aflat că are niveluri scăzute de vitamina D și testosteron (printre alți biomarkeri). Lecturile și cercetările sale anterioare l-au determinat să experimenteze dieta (în primul rând cu carbohidrați). În această discuție, filmată la grupul Berlin QS Meetup, Max descrie experimentele sale de dietă și rezultatele pe care le-a găsit pe parcursul a șase luni de urmărire.
Ghid QS: Testarea alimentelor cu glucoză din sânge
Steven Jonas
19 septembrie 2019
Nu toate alimentele îți afectează metabolismul în același mod.
Ce ai învățat?
Steven Jonas
20 martie 2019
Am postat mai mult de treizeci de noi videoclipuri Show & Tell de la conferința noastră din Portland, inclusiv remarcabilul discurs de deschidere al profesorului Allen Neuringer despre ceea ce a învățat din treizeci de ani de a face și a predat auto-experimentarea.
Kyrill Potapov: Urmărirea productivității pentru creșterea personală
Azure Grant
21 septembrie 2017
O discuție Show & Tell prezentată de Kyrill Potapov care discută despre ideea familiei digitale și despre modalitățile de angajare emoțională a datelor de productivitate prin reprezentări în spațiul fizic.