Măsurarea pierderii în greutate fără scară Boomblog Boombod BOOMBOD (SUA) Ltd.
Postat de Danielle pe 19 iunie 2020
- Distribuiți Distribuiți pe Facebook
- Tweet Tweet pe Twitter
- Pin it Pin on Pinterest
Nu este un secret faptul că aici, la sediul central Boombod, este vorba despre menținerea unei greutăți sănătoase. Da, vorbim în primul rând despre pierderea în greutate (deoarece este specialitatea noastră) sau despre cum să menținem o greutate sănătoasă DAR principiile împărtășite în acest blog se aplică celor care încearcă să se îngrașe sau lucrează la schimbarea fizicului lor! Când ne gândim la pierderea în greutate și cum să o măsurăm, cel mai simplu mod de a o cuantifica este cântarul, nu? Poate, dar aceasta nu este singura modalitate de a vă măsura pierderea în greutate. De aceea, împărtășim 5 moduri practice de a vă urmări greutatea FĂRĂ cântarul temut 👇
Cu toții am văzut imaginile plutind online, arătând cum arată de fapt 5 kg de grăsime, comparativ cu 5 kg de mușchi. Există o mare diferență de dimensiune între cele două.
Numărul de pe cântar nu este totul și este SUPER personal! Cu toții avem tendința, mai ales dacă verificăm frecvent, să ne simțim imediat în jos dacă nu vedem scara în mișcare. Acest lucru NU înseamnă că nu se fac progrese, există o mulțime de factori care contribuie la o fluctuație a greutății, iar greutatea noastră se poate schimba cu ora! Da, până la ORA!
Acum, mulți ar susține că verificarea greutății dvs. în fiecare zi este excesivă, DAR este vorba de preferințe, dacă asta vrei să faci, nu-i așa? Ideea noastră este că există o mulțime de moduri de a vedea progresele pe care le faceți.
Cum se potrivesc hainele tale? Acesta este unul mare. Am rămas cu toții înăuntru, indiferent dacă lucrăm de acasă, avem grijă de familie sau studiam SO, dacă ați ales să purtați în special transpirații și pantaloni de yoga - găsim că aruncarea pe o pereche de blugi ici și colo ne ajută să ne țină sub control. S-ar putea să găsiți că sunt mai slabi (sau mai strânși) în funcție de obiectivele dvs.! Dacă da, acesta este un câștig IMEN!
Cum te simti? Te simți umflat sau strâns și tonifiat? Acordarea atenției la modul în care corpul tău se simte de fapt este o altă modalitate excelentă de a evalua modul în care te descurci în călătoria ta de slăbire. Ai devenit mai flexibil? Te simți mai puțin fără respirație atunci când te hotărăști să mergi la jogging sau să faci o rutină de exerciții? Te simți mai puternic/cum ți-a schimbat rezistența? Iată câteva întrebări pe care ți le poți pune pe parcurs.