Mașină de vibrație corporală - Ce este mașinile de platforme de vibrații Recenzii
Deși este o nouă formă de exercițiu și unele dintre beneficiile pentru sănătate revendicate sunt încă de dovedit, vestea bună este că aceste mașini obțin rezultate impresionante pentru oameni și recenzii excelente.
Mai jos veți putea citi despre modul în care funcționează și pentru ce mașină de vibrații ar trebui să mergeți.
Cum functioneazã?
Vibrația corporală este un exercițiu excelent dacă vă gândiți să începeți un program de exerciții și vă faceți griji cu privire la impactul ridicat al joggingului sau chiar al mersului rapid. Modul în care funcționează este că, pe măsură ce stați pe platformă, acesta va vibra rapid, de aproximativ 30 de ori pe secundă.
Acest lucru păcălește creierul să creadă că corpul cade și activează „reflexul de stres”, o contracție musculară rapidă.
Funcționează la fel ca atunci când pierzi un pas pe scări sau judeci greșit o bordură pe marginea drumului, iar întregul corp se încordează. Contracțiile musculare vă vor oferi același tip de antrenament pe care l-ați obține din ridicarea greutăților.
Un lucru am spune despre orice aparat de exercitare a vibrațiilor este să vă asigurați că îl susțineți cu un exercițiu real. Dacă aveți o formă de exercițiu pe care o faceți și utilizați mașina de vibrații împreună, aceasta va funcționa bine și vă va oferi rezultate mai rapide.