Masaj auto-limfatic DIY - Tutorial
Acest articol este unul educațional - dacă veți avea suficientă răbdare pentru a trece prin el, veți învăța cum să vă faceți un masaj de drenaj limfatic. Acest lucru poate părea înfricoșător, dar această practică este ceva ce toată lumea poate face pentru sine chiar acasă.
Există, totuși, unele renunțări: Dacă aveți o afecțiune medicală sau aveți îndoieli cu privire la sănătatea dumneavoastră, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră și să cereți sfatul medical profesionist în prealabil.
Ce este asta?
Probabil că drenajul limfatic nu este primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești la auto-masaj. Deci, să învățăm mai multe despre această tehnică și efectul său pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
Oamenii au sute de ganglioni limfatici localizați pe tot corpul. Acestea sunt conectate între ele prin vase limfatice și, în ansamblu, formează un sistem limfatic al organismului dumneavoastră. Sarcina ganglionilor limfatici este de a filtra diferite substanțe care vin împreună cu lichidul limfatic și de a combate bolile și infecțiile cu ajutorul limfocitelor (globule albe din sânge). Pur și simplu vorbind, acest sistem vă ajută corpul să elimine toxinele și deșeurile.
De ce este o idee bună să înveți o tehnică de auto-masaj limfatic?
În zilele noastre, există mai multe substanțe chimice potențial dăunătoare care ne inundă mediul înconjurător decât acum un secol. Cosmetice, alimente, băuturi, chiar și aerul pe care îl respirăm - toate conțin sute de elemente periculoase necunoscute până acum - mult mai mult decât corpul uman este gata să se ocupe în mod natural.
Chiar dacă corpurile noastre au o rezistență naturală la toxine și la multe sisteme de detoxifiere, nu a fost niciodată menit să se ocupe de atâtea probleme. În consecință, sistemele noastre de protecție nu reușesc să proceseze toate aceste elemente în consecință și corpurile noastre sunt supraîncărcate cu toxine care se acumulează în sistemul dvs. și se blochează. Aici intervin problemele de sănătate.
Alergii, probleme de digestie, probleme cu pielea, sistemul imunitar slăbit - toate acestea pot indica faptul că corpul tău este supraîncărcat cu toxine. Chiar și lucruri mai simple, cum ar fi să fii obosit tot timpul sau să nu te simți odihnit după un somn lung, pot însemna același lucru.
În timp, aceste toxine în exces vă pot afecta sănătatea și mai mult, ducând la stări și boli mai grave.
Beneficii pentru sănătatea ta
Cu toate acestea, vă puteți ajuta propriul sistem de detoxifiere să proceseze și să elimine deșeurile învățând cum să faceți un masaj auto-limfatic! Cele mai probabile rezultate pozitive sunt: