Martyn Ford Diet Supplement Devil

Fost un cricketer talentat, Martyn Ford a schimbat destul de mult cariera în tinerețe, când o accidentare care a pus capăt carierei i-a schimbat definitiv planurile. În copilărie, Martyn a visat să devină un jucător de cricket profesionist, dar când a venit cu un caz sever de febră glandulară, dezvoltarea sa în cadrul sportului a fost grav împiedicată. Drept urmare, Martyn nu a avut de ales decât să renunțe la visul său.

Cu toate acestea, Martyn nu a lăsat rănirea să-l împiedice să-și atingă ambițiile sportive. În schimb, a început să se antreneze în sala de sport, îndrăgostindu-se rapid de stilul de viață de fitness și culturism. Din fericire, a reușit să se recupereze pe deplin - devenind o figură bine-cunoscută în industria culturismului, câștigându-și o mare bază de fani online și construind o carieră ca model de fitness și actor.

Mai recent, el a devenit parte a celei de-a 5% Nutriție a regretatului Rich Piana - sperând să continue moștenirea culturistului foarte popular care, din păcate, și-a pierdut viața în 2017.

Statistici rapide ale lui Martyn Ford

  • Înălțime: 6 ′ 8 ″
  • Greutate medie: 145 kg
  • Data nașterii: 26 mai 1982
  • Naționalitate: britanică

Martyn Ford Antrenament

Antrenamentele lui Martyn sunt un amestec de antrenament cardio și de forță. Participând regulat la cardio, lui Martyn îi place să amestece lucrurile des. Cu alte cuvinte, el va participa la mersul pe jos, la alergare și la utilizarea bicicletei staționare. Antrenamentul mixt în arte marțiale (MMA) face, de asemenea, parte din rutina sa de antrenament, la care Martyn participă în medie de două ori pe săptămână.

Martyn a descoperit că, uneori, ar atinge un platou în ceea ce privește pregătirea sa. Pentru a combate acest lucru, Martyn a început să-și schimbe exercițiile în mod regulat.

În loc să-și schimbe intervalul de repetare, el a decis că modul de a construi în mod continuu mușchiul slab era de a efectua diferite exerciții în loc să rămână la aceleași exerciții. Aruncați o privire mai jos la Martyn care se antrenează intens în sala de gimnastică:

Iată cum arată programul său general de formare:

Luni: piept/biceps

  • Apăsați înclinat 3 x 12/8/6
  • Incline Flyes 3 x 12/8/6
  • Decline Apăsați 3 x 12/8/6
  • Bucle Barbell 3 x 12/8/6
  • Bucle de concentrare: 3 x 12/8/6

Marți: Înapoi/Capcane