Mărturisiri dietetice și de fitness ale unui model
Modelul de fitness Manning Sumner ridică capacul pe lungimile la care merg modelele pentru a obține „aspectul” ideal dorit de agenții de publicitate .
"Să te formezi pentru a fi un model de fitness nu înseamnă o plimbare în parc. Este o sarcină foarte serioasă, care necesită dăruire și angajament. Modelele trebuie să mănânce într-un anumit mod tot timpul și să trăiască un stil de viață foarte activ.
Experiența mea ca model este de fapt locul în care am venit inițial cu conceptul pentru regimul meu de fitness și dietă numit „No Days Off”. Dieta și rutina de fitness ale unui model trebuie să devină stilul lor de viață, nu permite o „zi de trișare duminicală”.
Modelele trebuie să aibă o anumită dimensiune și să aibă un anumit tip de corp, astfel încât să se cântărească zilnic. Este într-adevăr o provocare să ajungi în acel moment și să-l menții.
A se pune în forma
Multe modele profesionale de fitness pe care le știu se formează în primul rând, trăind un stil de viață foarte activ, care include antrenamentul zilnic. Fac o oră de cardio moderat, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau eliptica, primul lucru dimineața pe stomacul gol. Ei combină acest lucru cu antrenamentul de rezistență patru până la cinci zile pe săptămână timp de aproximativ 40 de minute pe zi.
Dieta lor este foarte curată și sănătoasă. Evită toate carbohidrații, cu excepția orezului brun, a cartofului dulce și a fulgii de ovăz și mănâncă numai proteine slabe, inclusiv piept de pui, friptură, piept de curcan și pește, precum și multe legume verzi și mere verzi.
Multe fructe despre care majoritatea oamenilor consideră că sunt sănătoase sau „bune pentru ei” au de fapt un conținut ridicat de zahăr. Merele verzi au un conținut ridicat de fibre și te fac să te simți plin, ceea ce le face o mâncare grozavă.