Mărturisiri ale unui doctor supraponderal - MaxGen Labs
29 noiembrie 2018
Da este adevarat. Împreună cu majoritatea țării, sunt supraponderal - de fapt obez. Sunt și doctor. Sunt chiropractor și practicant de medicină funcțională și îi ajut pe oameni să slăbească în fiecare zi. Mi-am gestionat cu succes propria boală autoimună (scleroza multiplă), mi-am echilibrat dereglarea hormonilor tiroidieni, am nivelat creșterea nivelului de zahăr din sânge și am corectat deficiențele nutriționale, fără a utiliza droguri. Am făcut asta și pentru pacienți. Cu toate acestea, sunt încă o fată mare.
Nu este chiar așa de simplu pe cât o fac experții, nu-i așa? Adică sunt doctor. Știu cum funcționează corpul. Cunosc biochimia și fiziologia ca pe dos. De ce nu am pierdut găleți de greutate într-un timp scurt, chiar dacă mănânc mai puțin de 1500 de calorii și mă mut toată ziua? Ca să fiu corect, în prezent am 100 kg. peste un an, dar acest lucru nu este considerat rapid sau impresionant de majoritatea standardelor. A fost mult mai impresionant în adolescență când am pierdut 60 kg. peste treizeci de zile. Anorexia vă va face totuși asta.
Adevărul este că nu, nu este la fel de simplu ca a pune doar cookie-ul. Nu este vorba de a te alătura la o sală de gimnastică și de a lucra până la epuizare. Cu siguranță nu este vorba despre înlocuirea alimentelor bogate în calorii cu alternative fără grăsimi, fără calorii. În realitate, nu există un program sănătos și rapid de slăbire. Gestionarea greutății ideale este ceva ce trebuie să facem pentru o viață întreagă. Gândește-te, nu am câștigat 100 de kilograme în plus peste noapte. De ce în lume aș putea să-l pierd cu succes în 21 de zile?
Deci despre ce este vorba cu adevărat?
Ei bine, presupun că suntem pe aceeași pagină acum: spuneți „nu” schemelor populare de slăbire rapidă. Pur și simplu nu pot lucra într-un mod sănătos, pe termen lung. Totuși, ceea ce poate funcționa este înțelegerea modului în care funcționează corpul și ceea ce face ca pierderea în greutate să se întâmple.