Mărturii Sănătatea victoriei; Fitness, cursuri Boot Camp

Bună, mă numesc Rosi! Am început să mă antrenez cu Ryan după o accidentare la picior când mi-am rupt tibia și mi-am rupt ACL. În combinație cu această leziune, am avut și o greutate suplimentară pe care am vrut să o pierd pentru a reveni la un nivel de greutate sănătos.

Lucrând cu Ryan în ultimii doi ani, nu numai că m-am văzut atingându-mi obiectivele de reabilitare a rănilor, ci și multe altele! Am învățat modul adecvat de antrenare a forței (a întărit întregul corp), precum și cum să fac mișcare și ce să acorde atenție atunci când învață o nouă formă de exercițiu. După ce am trecut prin programele de antrenament ale circuitului Ryan și aplicația de linie de ghid nutrițional, am reușit, de asemenea, să-mi ating obiectivele de slăbire și am scăzut la un indice de greutate sănătos! A trecut de la 32% la 22% compoziția de grăsime corporală. Cel mai important, cu ajutorul Ryans, anul acesta va putea atinge un obiectiv pe termen lung de a finaliza un triatlon!

Am fost foarte frustrat de sănătatea mea. În general, m-am simțit inconfortabil și nefericit. Urcarea unei scări a fost obositoare, nu a fost distractiv! Am vrut să devin mai sănătos.

---