Sfaturi de la Nutrilite și XS Sports Nutrition
Nu primesc suficient soare? Aflați cum și de ce să vă creșteți vitamina D.
Mai ales în lunile de iarnă, viața se întâmplă în interior. Asta înseamnă că, la fel ca majoritatea oamenilor din întreaga lume, probabil că nu primești suficientă lumină solară pentru a oferi corpului tău vitamina D de care are nevoie pentru a prospera. (Citeste mai mult)
Faceți-vă mai puternic: Construirea mușchilor slabi vă oferă un impuls
În lumea antrenamentului, uneori se poate simți că ești bombardat cu sfaturi și trucuri pentru cea mai recentă dietă de modă sau exerciții rapide. (Citeste mai mult)
Ce este în suplimentul dvs.?
Mulți sportivi adaugă suplimente sau băuturi nutritive sportive în dieta lor pentru a asigura o nutriție adecvată, pentru a spori performanța și pentru a ajuta la recuperare. Dar cum poți fi sigur că primești ingrediente sigure și de înaltă calitate? Știți ce să căutați când citiți eticheta, astfel încât să nu primiți substanțe interzise sau ilegale? (Citeste mai mult)
Sfaturi pentru realizarea și menținerea bunăstării fizice
Pe măsură ce cursul Amway River Bank Run se apropie, sperăm că vă pregătiți pentru cursa la alegere. Pe măsură ce vă luați în considerare distanța, vă puteți întreba dacă un alergător de maraton și cineva care aleargă la doar o milă sunt considerați fizic bine. Potrivit lui Bob Tully de la Nutrilite Center for Optimal Health, un antrenor de fitness personal certificat, răspunsul este da! (Citeste mai mult)