Mariah Carey’s Bounce Back Body Diet și 2017 Weight Loss Story
Du-te mare sau du-te acasă. Necunoscută pentru subtilitate, nu este de mirare că diva s-a străduit să arunce kilogramele în exces.
Viață se întâmplă. Și, cu fluxul și refluxul său, pot apărea kilograme nedorite. După o revoltă a evenimentelor majore (gândiți-vă: gemeni de naștere, divorț, pregătirea pentru o nuntă viitoare și, în cele din urmă, despărțirea de logodnicul ei), Mariah Carey a trecut de la corpul de revenire la corpul de răzbunare. Și, din moment ce comportamentul divei este altceva decât obișnuit, în mod natural, ea și-a folosit propriile abordări unice în planurile standard de antrenament și alimentație. Aici, o privire asupra modului în care cântăreața a slăbit în ultimii ani.
Mariah Carey’s Bounce Back After Babies
După ce a născut în 2011 gemeni marocani și Monroe, Carey a pierdut aproximativ 70 de lire sterline. În primul rând, am pierdut aproximativ 40 de kilograme de apă; ceea ce a urmat a rezultat dintr-un plan de nutriție în timp ce lucrați ca purtător de cuvânt cu echipa de la Jenny Craig. Carey a spus că s-a întâlnit cu un nutriționist pentru a decide câte calorii ar trebui să mănânce pe zi și să rămână la o dietă de 1.500 de calorii. De asemenea, s-a asigurat că mănâncă mese mici la fiecare câteva ore.
„În prima săptămână, am pierdut 40 de kilograme de apă,” îi spusese Carey revistei People. „A fost doar apă, inițial. Când am început cu programul, am pierdut cel puțin 30 de lbs. de greutate care trebuia pierdută. ”
Vanitatea nu a fost singurul catalizator pentru transformarea corpului ei. Mai degrabă, îi îmbunătățea sănătatea, întrucât purtarea unei greutăți suplimentare face adesea sarcini de zi cu zi, chiar și simple, cu atât mai provocatoare.
Ea a adăugat în interviu: „Întregul aspect nu este doar:„ Oh, hei, uită-te la mine și la slăbirea mea, sunt fantastic. ”Este cu adevărat sănătos. Așa cum am spus, am învățat-o când am devenit neajutorată și m-am simțit atât de vulnerabilă ca niciodată în viața mea ”.
Carey a suferit o operație cezariană, ceea ce a însemnat că inițial exercițiile fizice nu au putut face parte din călătoria ei de slăbire. În schimb, ea a declarat pentru The Rosie Show că dieta a fost „90% din aceasta” până când a reușit să adauge exerciții în programul ei. Cu toate acestea, odată ce i s-a acordat acordul medical, a început apoi să facă plimbări lungi cu câinii ei și, în calitate de pasionată de mult timp a antrenamentelor de apă, a adăugat, de asemenea, în 45 de minute de exerciții acvatice, trei-patru zile pe săptămână.
De ce ar trebui să renunțați la scară pentru a pierde în greutate ca Mariah Carey
Nu vă obsedați cu un număr de pe scară. În schimb, măsurați-vă rezultatele, concentrându-vă asupra modului în care vă simțiți fizic și mental, precum și asupra aspectului hainelor pe rama dvs. În același episod din The Rosie Show, Carey spusese: „Se potrivește mai bine această rochie decât acum trei ani? Apoi aș spune: „Ok, sunt bine!” Încercarea unui bikini și/sau a unei rochii care îmbrățișează corpul este o modalitate excelentă de a vedea dacă silueta și tonul muscular vă arată așa cum doriți. Dacă nu sunteți pregătit să vă strângeți într-o piesă de îmbrăcăminte potrivită, apucați o bandă de măsurat pânză la fiecare câteva săptămâni și vedeți cum arată cifrele în jurul brațelor, taliei, șoldurilor și coapselor - aceasta este o abordare mult mai realistă pentru urmărind modul în care corpul tău răspunde la munca ta grea.