Mărele sănătoase se sfărâmă cu ovăz; Nics Nutrition

Am vrut să fac o rețetă sănătoasă de mărunțire de mere încă de când am început să fac blog (care a fost acum acum 3 ani !). Lucrurile bune vin totuși celor care așteaptă și sunt cu adevărat mulțumit de modul în care a apărut această rețetă de desert fără vină!

Crumble-ul de mere este o mâncare atât de confortabilă și având în vedere că se pare că am fost aruncați cu adevărat în sezonul de toamnă, acest fel de mâncare nu ar fi servit doar perfect cu iaurt (așa cum se arată în imagine), ci și cu cremă într-o noapte!

Această rețetă are un gust atât de îngăduitor, dar este plină de bunătate de fructe și ovăz (am inclus chiar și o versiune de crumble de proteine!) Și nu conține ZAHAR ADAUGAT (datorită utilizării unui produs uimitor de la Sukrin!) . singurul zahăr din acest rețeta apare în mod natural din fructul care este eliberat lent și vine cu fibre, vitamine, minerale și antioxidanți!

Sper cu adevărat că vă place această rețetă la fel de mult ca mine și să mă anunțați dacă o încercați și voi!

Crumble sănătos cu mere

Ingrediente

120g ovăz măcinat/făină de ovăz *
70g ulei de cocos (topit) **
50g ovăz laminat + 1 linguriță scorțișoară
50g zahăr alternativ ***
3 mere care mănâncă și 1 pere
suc de 1 portocală/2 satsumas
1 lingură alternativă de zahăr ca mai sus
Opțional: nucă de cocos deshidratată pentru stropire