Maraton alergând după operația de slăbit 3 lucruri de știut
De Bhavyajyoti Chilukoti Publicat: Miercuri, 10 ianuarie 2018 13:03
Dr. Ramen Goel împărtășește sfaturi despre desfășurarea unui maraton pentru persoanele care au suferit recent o pierdere în greutate sau o intervenție chirurgicală bariatrică.
Oricine poate alerga un maraton? Există anumite intervenții chirurgicale care nu vă permit să alergați un anumit timp. Chirurgia de scădere în greutate sau chirurgia bariatrică este una. Cu toate acestea, dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate și intenționați să participați la un maraton, iată câteva lucruri Dr. Ramen Goel, Director, Centrul de Chirurgie Bariatrică și Metabolică, Spitalele Wockhardt, Mumbai vrea să știi. S-ar putea să vă placă să citiți și despre planul de dietă chirurgicală post-bariatrică pentru a pierde în greutate. & nbspCitește și - Operația de scădere în greutate îți poate afecta sănătatea oaselor; Iată cum exercițiile fizice vă pot ajuta să vă protejați oasele
# 1. În primul rând, trebuie să știți că un maraton este o activitate de anduranță, asemănătoare unui sport și nu trebuie confundat cu un exercițiu. Maratonul necesită luni de antrenament strict și un plan de fitness dedicat elaborat de un antrenor profesionist. Pentru o persoană sănătoasă, se recomandă să alerge un maraton numai dacă persoana este destul de aptă pentru a alerga unul și sub îndrumare profesională. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de alergarea unui maraton după o intervenție chirurgicală de slăbire, ar trebui să înțelegem diferența dintre exercițiu și sport. Exercițiul după intervenția chirurgicală bariatrică este o necesitate, deoarece vă ajută să vă întoarceți la o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, alergarea unui maraton nu este o idee grozavă, deoarece implică o rutină de antrenament obositoare, care poate face mai mult rău decât bine. & nbsp Citește și - Chirurgia bariatrică poate ajuta și persoanele cu obezitate cu debut precoce