Manual de utilizare Unite Încărcare cardio

Sarcina cardio se bazează pe calculul impulsului de antrenament (TRIMP), o metodă acceptată în mod comun și dovedită științific pentru a cuantifica sarcina de antrenament. Valoarea cardio-cardică vă indică cât de multă tensiune pune sesiunea de antrenament asupra sistemului cardiovascular. Cu cât este mai mare încărcătura cardio, cu atât sesiunea de antrenament a fost mai intensă pentru sistemul cardiovascular. Încărcarea cardio este calculată după fiecare antrenament din datele ritmului cardiac și durata sesiunii.

utilizare

Încărcarea cardio dintr-o singură sesiune este afișată în rezumatul sesiunii de antrenament de pe ceas, în aplicația Flow și în serviciul web Flow. Cu cât este mai mare încărcarea cardio, cu atât mai multă tensiune a cauzat corpului dumneavoastră. În plus, puteți vedea o interpretare vizuală a scării cu glonț și o descriere verbală a cât de greu a fost încărcarea cardio din sesiune comparativ cu media de încărcare cardio de 90 de zile.