Mania Matcha - Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului Matcha
Dacă aveți vreun interes pentru sănătate sau dacă sunteți un bucătar, atunci probabil ați auzit de ceaiul matcha. Se pare că este peste tot! Deci, ce anume este nebunia matcha, care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului matcha și cât ar trebui să bei?
Să aflăm împreună!
Înțelegerea nebuniei Matcha
Ceaiul Matcha este un tip de ceai verde care a fost măcinat într-o pulbere fină.
A luat naștere în Japonia și a fost de fapt beat de mii de ani. Există înregistrări care indică faptul că dinastia Tang s-a bucurat de o ceașcă sau două!
Are un gust pământesc pe care unii îl pot găsi puțin amar.
Principala diferență între ceaiul matcha și ceaiul verde standard este că frunzele de ceai matcha sunt măcinate.
După cum puteți înțelege, veți consuma de fapt frunzele atunci când beți ceai matcha.
Aceasta înseamnă că beneficiile pentru sănătate ale ceaiului matcha sunt multiplicat.
Alăturați-vă nebuniei Matcha și accesați beneficiile pentru sănătate ale ceaiului Matcha
S-ar putea să fii surprins de cât de bun este ceaiul matcha pentru tine. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare!
Îți stimulează metabolismul
Fiecare ceașcă de ceai matcha conține aproximativ jumătate din cantitatea de cofeină ca o ceașcă standard de cafea. Dar are și același efect termogenic ca și ceaiul verde.
Un „efect termogenic” înseamnă că corpul tău arde mai multe calorii procesând, digerând și depozitând acest aliment (sau în acest caz lichid).
Metabolismul dvs. este alcătuit din 3 lucruri:
- Rata metabolică bazală - aceasta este determinată de mărimea (înălțimea/greutatea), compoziția corpului (grăsime/mușchi), sexul și vârsta;
- Activitate fizică - câte calorii ardeți făcând exerciții fizice sau deplasându-vă în timpul zilei;
- Termogeneză - câte calorii ardeți digerând alimentele (adică de aceea unele alimente vă pot stimula metabolismul)
Așadar, consumând alimente care au un efect termogenic mai mare, vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii și acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate!
Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos, consultați aceste postări pe blog.
Adaugă antioxidanți
Deoarece ceaiul matcha are încă frunzele de ceai verde în el, puteți obține de până la 10 ori numărul de antioxidanți pe care i-ați obține într-o ceașcă standard de ceai verde.
Antioxidanții sunt compuși care apar în mod natural. Și au fost legate de o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea efectelor îmbătrânirii și a probabilității bolilor cronice.