Mango Date Energy Balls Downshiftology
Bile de energie Mango date sunt dulciuri de mărimea mușcăturii făcute dintr-un amestec nutritiv de curmale, mango, caju și semințe de chia. Rezervați doar 15 minute pentru pregătire și veți avea o gustare sănătoasă, care este delicios de dulce și masticabilă.
O gustare delicioasă și ușoară fără coacere
Nici o bilă cu energie de coacere nu a fost favorita mea de mult timp. Sunt incredibil de ușor de făcut și sunt pline de ingrediente potrivite pentru dvs. În plus, se păstrează bine, ceea ce îmi oferă o opțiune sănătoasă pentru drumeții, plimbări cu bicicleta sau când vin munchies-urile de la 15:00.
Dar cea mai bună parte este că le puteți transforma în aproape orice aromă. Îmi fac destul de des bilele energetice fără coacere (cu fulgi de ovăz și chipsuri de ciocolată), bilele energizante pentru pâine cu banane și bilele cu fistic matcha. Dar astăzi pun unul dintre fructele mele preferate în față și în centru - mango!
Tot ce aveți nevoie sunt 5 ingrediente
Când fac bile de energie, țin mereu minte să includ grăsimi sănătoase, fibre, proteine și carbohidrați. Și rețeta de astăzi este un amestec de doar 5 ingrediente care îndeplinește toate aceste cerințe.
- Datele: Nu numai că acestea oferă tone de fibre, dar adaugă dulceață naturală acestei rețete.
- Mango uscat: Dacă iubești mango și toate fibrele și vitaminele pe care le primești, te bucuri de o delectare. Pur și simplu nu le obțineți pe cele foarte acoperite cu zahăr, ci sunt foarte dulci pe cont propriu.
- Caju: Aceste nuci sunt o sursă sănătoasă de grăsimi, proteine și carbohidrați - da, toate trei.
- Semințe chia: Similar semințelor de caju, aceste semințe sunt bogate în fibre, proteine și omega-3.
- Sare: Doar o ciupire pentru a spori toate celelalte arome.