Cereală de mic dejun Quinoa
Publicat: 21 ianuarie 2013 Ultima actualizare: 6 septembrie 2020
Un mic dejun și un boost de energie într-unul!
Quinoa produce o cereală consistentă pentru micul dejun, oferind în același timp proteine și carbohidrați complecși. Această rețetă face o mâncare perfectă înainte de antrenament, care oferă energie care durează ore întregi.
Cereală de mic dejun Quinoa
Ingrediente
- 1 cană de quinoa albă uscată, pre-clătită
- 2 căni de apă
- sare kosher sau de mare după gust
- 1 lingură miere opțional sirop de arțar, zahăr din palmier de cocos sau sucanat
- 1/2 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi încălzit, opțional lapte de migdale sau soia
Instrucțiuni
Note
Informatii nutritionale
Ați făcut această rețetă?