Mâncarea prea târziu pe timp de noapte va preveni pierderea în greutate chiar și atunci când urmează o dietă - New York Daily News

Puneți gustarea din noaptea târziu și îndepărtați-vă de frigider.

prea

Momentul zilei în care se mănâncă alimente este mai important atunci când încercăm să slăbim decât cantitatea de calorii consumate, arată cercetătorii de la UT Southwestern Medical Center.

Oamenii de știință testau șoareci - și au observat că șoarecii care au mâncat în momente nepotrivite au ajuns să nu mai poată pierde în greutate, chiar și atunci când aportul lor caloric a fost redus cu o treime.

„Traduse în comportament uman, aceste studii sugerează că regimul alimentar va fi eficient doar dacă se consumă calorii în timpul zilei, când suntem treaz și activi”, Dr. UT Southwestern neuroscience chairman Dr. Joseph Takahashi a declarat pentru Science Daily. „În plus, aceștia sugerează că a mânca la o oră greșită noaptea nu va duce la pierderea în greutate, chiar și atunci când urmează o dietă”.