Mâncarea bucuroasă, viața hrănită este AICI
Pregătește-te să iei o dietă ...
Este aici, este aici! Gah. Mă bucur total acum. Ultimele șase luni de planificare și muncă au ajuns în sfârșit în acest moment: lansarea programului nostru de șase săptămâni, „Mâncarea bucuroasă, viața hrănită”. După cum am menționat în această postare introductivă, Anne, Rachael și cu mine am creat acest program pentru a vă ajuta să vă simțiți sănătos, fără privări, numărare de calorii sau stres în legătură cu mâncarea sau exercițiile fizice.
Mâncarea intuitivă funcționează. Funcționează, funcționează, funcționează. Dacă te-ai săturat de trenul de dietă yo-yo, acesta este planul pentru tine. A fost specialitatea mea în ultimii ani și am ajutat sute de clienți să facă pace cu corpul și mâncarea lor. Îmi amintesc clar că m-am uitat la mama mea luptându-se cu numărarea caloriilor pentru cea mai mare parte a vieții mele și pe măsură ce am intrat în etapa de dietă la vârsta de douăzeci de ani, am devenit copleșită de aceeași vinovăție când aș mânca alimentele pe care le-am dorit cu adevărat. Eram la școală pentru a afla despre nutriție, dar eram epuizat, sub-hrănit și epuizat. Din fericire, datorită acestei cărți și yoga, am fost introdus în conceptul de a mânca intuitiv și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Împărtășirea acestor cunoștințe este motivul pentru care vreau să vă ajut să faceți pace cu mâncarea. Pentru a vă deplasa pe tot parcursul zilei fără a vă stresa asupra numărării caloriilor. Pentru a savura cu atenție mâncarea preferată, fără vinovăție. Să poți merge la o petrecere și să nu fii preocupat de ceea ce mănânci (sau nu). Găsirea unei rutine de exerciții fizice care vă face plăcere și rămâneți cu ea. Acceptându-vă corpul așa cum este acum. Sună imposibil? Nu este.
În timp ce ofer acest serviciu în cabinetul meu privat, știu că nu este rezonabil să presupunem că toată lumea are timpul și resursele necesare pentru consilierea individuală. Așa a fost introdus inițial acest plan, o conversație pe care Anne, Rachael și cu mine am avut-o despre modul în care ne putem maximiza impactul. Săptămână cu săptămână, Mâncarea veselă, viața hrănită vă oferă instrumentele prin care vă puteți revigora relația cu mâncarea și corpul în bine. Este plin de cele mai eficiente strategii, astfel încât să puteți opri în cele din urmă stresul și să începeți să trăiți.