Cum am pierdut două pietre și jumătate Daily Mail Online

Acasă
Știri
S.U.A.
Sport
TV & Showbiz
Australia
Femail
Sănătate
Ştiinţă
Bani
Video
Voiaj
DailyMailTV
Reduceri

Argos
AO.com
Insula River
Groupon
Debenhams
Wayfair
Foarte
eBay
Boohoo
Nike
Currys
Virgin Media
ASOS
Dell

Profilul meu
Deconectați-vă

Autentificare

A început cu un diagnostic brutal de la medicul ei, acum SARAH VINE dezvăluie: Cum am pierdut două pietre și jumătate - fără foame sau intervenție chirurgicală

La 16 pietre, medicilor i-au spus Sarah Vine că greutatea ideală ar trebui să fie de 12 pietre
Vara trecută a început să-și schimbe obiceiurile alimentare și a vizitat clinica VivaMayr
Ei au sfătuit să nu mănânce alimente crude după ora 16 și să evite zaharurile și cerealele
De asemenea, a vizitat Grayshott Health Spa din Surrey pentru cursul de curățare a intestinelor
Sarah Vine a povestit cum a reușit să-și reducă greutatea la puțin peste 13 pietre
30% dintre femeile britanice sunt supraponderale

Publicat: 22:12 GMT, 21 ianuarie 2018 | Actualizat: 14:02 GMT, 22 ianuarie 2018

De la sfârșitul verii de anul trecut, am slăbit puțin peste 16 kg, sau aproximativ două pietre și jumătate în bani reali.

Anul acesta, intenționez să mai pierd câteva pentru a mă duce la greutatea mea ideală, despre care medicul meu mă informează că ar trebui să aibă aproximativ 12 pietre.

Acest lucru l-am făcut fără să mă înfometez sau să adopt o modă absurdă, fără să-mi exercit corpul în pământ sau să înghit o bandă gastrică. Nu s-au făcut sucuri, nu au făcut jogging, nu s-au făcut uleiuri de mirare sau pastile - și, cel mai bine, nu am devenit un plictisitor fără alcool.

După cum se spune, am călătorit puțin. Unul pe care, la fel ca toți cei care se luptă să-și controleze greutatea, l-am îmbarcat de nenumărate ori înainte - dar niciodată finalizat.

A început cu o vizită la medicul meu anul trecut, pe la 50 de ani. În ciuda exercițiilor fizice regulate, a unei diete bune și a unui stil de viață (în mod rezonabil) sănătos, atât tensiunea arterială, cât și nivelul de colesterol începeau să se strecoare și eram umflat de retenția de apă.

Sarah Vine (prezentată anterior) a fost sfătuită să slăbească de către medicul ei, după ce cântarele au arătat că cântărea aproape 16 pietre

Am discutat despre diferite opțiuni de tratament și apoi, tocmai când eram pe punctul să-mi iau rețeta și să mă îndrept spre ieșire, el a spus, aproape ca și cum ar fi fost o gândire ulterioară: „Și ce vom face cu privire la greutatea ta?”

Am pășit imediat în defensivă, am renunțat la lista obișnuită de scuze (tiroidă subactivă, menopauză, oase mari) și factori care au contribuit (stres, muncă, familie) și am arătat regimul meu regulat de antrenament de intensitate ridicată.

Era simpatic, dar ferm: trebuia să fac ceva în legătură cu asta. Fără să vrea să fiu nepoliticos, a spus el, am fost cu trei pietre mai greu decât ar trebui și, chiar dacă am permis un pic de spațiu, care m-a pus în categoria obezității clinice. Pierderea în greutate, a spus el, nu numai că mă va ajuta cu tensiunea arterială, ci și o serie de factori de risc inutili, inclusiv diabetul,.

Asta a fost aprilie. M-am dus acasă și mi-a părut rău pentru mine un pic, apoi am avut diverse înțepături la jumătate din inimă la reducerea caloriilor. Ca întotdeauna, au ajuns la foarte puțin - doar câteva kilograme aici sau colo, o simplă picătură în oceanul adipos. M-am întors la medic și m-am plâns despre cât de greu a fost. Avea încă fața severă.

ARTICOLE SIMILARE

Distribuiți acest articol

De ce aș putea să gestionez cele mai multe lucruri din viață, dar nu aș putea să gestionez această sarcină simplă? a pozat el. Asta a fost. Urăsc să mi se spună ce să fac, dar nu voi respinge niciodată o provocare. El a avut dreptate. De ce nu aș putea să mă descurc cu chestia asta? De ce îmi lăsam greutatea să mă conducă - ca să nu mai vorbim de ruina potențială - viața mea? Pentru o femeie destul de inteligentă, a fost un lucru stupid să facă.

Ceea ce începuse pe măsură ce greutatea bebelușului rămăsese în jurul și crescuse încet, dar sigur. În negare, încetasem să mă mai cântăresc. Când am călcat pe cântarul ăla la doctor, am fost îngrozit să văd că am trecut de marca de 100 kg. Aproximativ 16 pietre!

Greutatea mea ideală este de 12 pietre. Așa că a trebuit să iau o decizie: să petrec următorii zece ani extinzându-mă încet, cu toate problemele de sănătate aferente, sau să mă salvez pe mine - și pe NHS - o mulțime de probleme și să mă apuc.

Am decis că ceea ce am nevoie este un start-kick. Pe parcursul verii trecute am încercat să-mi reduc cele mai grave excese - pâine, produse de patiserie, mese bogate și brânză - și apoi, la începutul lunii octombrie trecut, m-am îndreptat către Austria pentru a petrece cinci zile la clinica VivaMayr.

Sarah Vine (în imagine) a reușit să piardă trei sferturi de piatră dintr-o vizită de cinci zile la clinica austriacă VivaMayr

Mayr este un termen generic pentru o metodă de curățare digestivă concepută în anii douăzeci de către Dr. Franz Mayr. Obiectivul „vindecării” (așa cum o numesc ei) nu este de fapt să slăbească, ci mai degrabă să ajute la restul intestinului și să se recondiționeze, promovând astfel o sănătate generală mai bună. Dar pierderea semnificativă în greutate este un efect secundar comun.

Nu voi minți: nu a fost distractiv. Cel mai bun mod de a-l descrie este ca reabilitarea alimentelor - lipsa senzorială totală. Își iau toate plăcerile asociate mâncării și le înlocuiesc cu o dietă de, în cazul meu, ceaiuri de plante, săruri Epsom și un bulion urât mirositor care are gustul fundului unei mlaștini primordiale pierdute de mult.

Astfel, toată plăcerea epicuriană a fost îndepărtată, iar intestinul a revenit aproape la starea sa virgină, apoi reeducă mintea pentru a respinge poftele obișnuite în favoarea alimentelor simple, sănătoase, care stabilizează zahărul din sânge și încurajează o digestie eficientă.

Pot spune sincer că a fost una dintre cele mai neplăcute experiențe din viața mea. Dar a fost și unul dintre cele mai luminante.

Nu m-am simțit niciodată flămând, dar a fost un astfel de șoc pentru sistemul meu, încât m-am îmbolnăvit în mod corespunzător în a doua zi și am fost nevoit să petrec o zi în pat. Nu știu dacă a fost o simplă eroare sau un caz în care corpul meu a expulzat otrăvuri. Oricare ar fi fost, a fost destul de violent. Totuși, am ieșit din acel loc de durere mai ușor cu 5 kg. Trei sferturi de piatră. Și corpul meu se simțea complet diferit. A fost impulsul de care aveam nevoie.

Cantitatea de femei britanice supraponderale

Pierde trei sferturi de piatră, vezi și poți face diferența. Hainele se potrivesc mai bine, te simți mai ușor. Oamenii observă și spun lucruri frumoase de genul „Te-ai slăbit?” (Cele patru cuvinte pe care fiecare femeie tânjește să le audă). Și, deși știam că mai am un munte iad de urcat, pentru prima dată am simțit că premiul era la îndemână.