Mâncare rapidă și obezitate care trebuie să dea vina pe ruptura musculară
Charles Staley
Scottsdale, Arizona, Statele Unite
Sportivi maturi, forță și condiționare
Charles este aici săptămânal pentru a vă ajuta să treceți prin B.S. și obțineți o perspectivă reală cu privire la sănătate și formare. Vă rugăm să trimiteți feedback sau întrebări lui Charles direct în comentariile de sub acest articol.
Mă întreb dacă ați văzut acest meme popular? Aceasta implică faptul că chiar și statuia lui David ar deveni obeză dacă ar locui în Statele Unite, datorită prevalenței industriei fast food americane.
Obezitatea și vina jocului
Mesajul de acasă este că dacă ești gras, vina nu îți aparține, ci companiilor care au făcut mâncarea pe care ai ales să o consumi. Mai mult, industria fast-food-ului nu numai că te-a determinat să mănânci mâncarea lor, ci și-au dat seama de o faptă mult mai mare - au descoperit cum să te facă să mănânci prea mult din mâncarea lor. Acesta este adevăratul motiv pentru care ești îngrășat, deoarece s-a demonstrat că cu siguranță poți pierde în greutate mâncând altceva decât mâncare rapidă.
Să lăsăm deoparte problemele de calitate versus cantitate pentru o clipă și să luăm în considerare starea de fapt din America. Chiar dacă o mulțime de presă este îndreptată spre posibilitățile aproape nesfârșite de a mânca nesănătoase care există aici, aproape nici o atenție nu este îndreptată către numărul la fel de mare de opțiuni de alimentație sănătoasă, care sunt, de asemenea, disponibile pentru consumatori. Fie că sunteți în paleo, IIFYM, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați, post intermitent, vegetarianism sau orice altceva, este mai ușor să mâncați așa cum doriți în S.U.A. decât oriunde altundeva.
Având în vedere acest fapt, dacă comportamentul nostru alimentar este pur și simplu călare pe valul S.U.A. în industria alimentară, ar părea la fel de probabil să mâncăm aceste alimente sănătoase.
Totul este o alegere
Adevărul este că, deși avem oportunități aproape infinite pentru ceea ce putem numi mâncare neproductivă, nu suntem victime ale alegerilor care ne înconjoară. Sigur, suntem cu toții influențați de împrejurimile noastre, dar în cele din urmă suntem liberi să luăm propriile noastre decizii. Când majoritatea dintre noi dorim alimente gustoase și ieftine în mod fiabil - piața liberă răspunde în consecință.
„Fii recunoscător că tot ceea ce ai nevoie pentru a fi cel mai mare sine posibil, de la informații, la mâncare sănătoasă, până la sprijin social, sunt toate la îndemână în această mare națiune în care trăim”.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu există un consens absolut pentru ceea ce constituie alimente sănătoase. Cel puțin un antrenor nutritiv notabil (Eric Helms) a remarcat: „Nu există o mâncare proastă, ci doar o dietă proastă”. Persoanele care favorizează interzicerea anumitor alimente sau ingrediente ar trebui să-și amintească că o astfel de legislație va fi supravegheată de guvernul federal - aceeași entitate care v-a adus DMV, oficiul poștal local și să nu uitați, USDA Food Piramid.
O atitudine de recunoștință
Dacă aș putea fi atât de îndrăzneț încât să propun o abordare mai productivă, presupunând că locuiți în SUA, ce zici de asta? În loc să vă certați cu toate companiile de fast-food de acolo, fiți recunoscători pentru oportunitățile nesfârșite disponibile. Fii recunoscător că ai o ofertă aproape nelimitată, la prețuri accesibile, de alegeri alimentare sigure, sănătoase și accesibile. Fii recunoscător că opțiunile tale alimentare sunt determinate doar în mod minim de guvernul tău. Și, în cele din urmă, fii recunoscător că tot ceea ce ai nevoie pentru a fi cel mai mare sine posibil, de la informații, la mâncare sănătoasă, până la sprijin social, sunt toate la îndemână în această mare națiune în care trăim.