Mâncare pentru doi Explorarea nutriției; Sarcina cu St.

Scris la 27 iunie 2016. Postat în Blog.

- Acum mănânci pentru doi! Cu toții am mai auzit această frază - este probabil să o folosim chiar ca parte a unei conversații de cină celebratoare atunci când ne întâlnim cu o prietenă gravidă. Dar realitatea din spatele alimentației sănătoase în timpul sarcinii este mai complicată decât sugerează această simplă frază. De fapt, potrivit lui St. Dieterul clinic al lui Clair, această bine-cunoscută frază este deseori interpretată greșit și tradusă în practici dietetice nesănătoase.

Sf. Dieterul principal al Clair, Anne Berzinsky, oferă informații nutriționale special pentru femeile însărcinate, ca parte a rolului ei de zi cu zi în cadrul spitalului. Și se grăbește să le explice femeilor care se așteaptă că sintagma „a mânca pentru doi” nu înseamnă să mănânci literalmente de două ori mai multă mâncare decât în ​​mod normal - și nici nu este un permis să mănânci ce-ți dorești. În schimb, ea spune: „Gândește-te că mănânci de două ori mai bine!”

A mânca bine este cu siguranță esențial, până la data scadenței. O dietă sănătoasă este o parte cheie a unei sarcini sănătoase, fără complicații, în care un făt în creștere atinge etapele sale de dezvoltare. Dar ce înseamnă cu adevărat să mănânci „bine” în timpul sarcinii? În cele din urmă se reduce la câteva puncte cheie:

---