Mâncare în restaurante Whole30, care respectă dieta, cu sfaturi!
Împărtășirea înseamnă grijă!
Doriți să descărcați un întreg plan de masă pentru Whole30? În această descărcare am creat un plan întreg de masă, rețete, liste de produse alimentare tipărite, ecran de sănătate pre-dietă și acces la un grup de asistență Whole30 Facebook cu peste 200 de membri!
Cum pot mânca afară pe întregul 30? Pot să mă duc în continuare și să-mi respect tot angajamentul30? Absolut! Îmi place să gătesc și să livrez o delicioasă masă frumos platită familiei și prietenilor mei. Dar locuiesc pe Miami Beach cu atâtea restaurante premiate, la câțiva pași de clădirea mea! Este greu să le transmiteți - mai ales dacă prietenii dvs. vă trimit un mesaj text „Să facem Tacos! Ne întâlnim la Bodega pe 16! ” Cum pot să renunț la această ofertă?
Este posibil să mâncați Whole30 la un restaurant?
Recent, am avut o prietenă care mi-a spus că a renunțat la o întâlnire cu „un tip cu adevărat grozav”, deoarece făcea planul de masă Whole30 și nu simțea că ar putea ieși și să se distreze din cauza restricțiilor. Am vrut să-mi iau ceva timp pentru a prezenta cât de simplu nu este adevărat! Este posibil să vă mențineți Whole30 Journey și totuși să ieșiți la o masă delicioasă, o întâlnire sau orice altă aventură pe care ați planificat-o.
Când să mănânci afară pe Whole30
Ieșirea în timpul primei săptămâni sau cam așa este dificilă din cauza poftelor și a unora dintre efectele secundare de dezintoxicare prin care trece corpul dumneavoastră. Dar după acea primă săptămână te vei simți minunat! Vei avea mai multă energie, niveluri de stres reduse și te vei simți cu adevărat ca o stea rock!
Primul pas pentru a mânca afară este să te pui mental în cadrul mental adecvat. Dacă ați trecut două săptămâni în călătorie, reflectați la cât de minunat vă simțiți acum! Whole30 nu este o „dietă” în definiția standard.