Mâncare curată Alice împărtășește cele mai bune 10 sfaturi de dietă
Alice Liveing, sau Clean Eating Alice pentru cei mai mulți, este alimentația Instagram care conduce brigada de alimentație sănătoasă. Până în prezent, fotografiile sale zilnice de „vedere de sus” i-au adus două oferte de cărți - cea mai recentă mâncare bună în fiecare zi ajunge pe 18 ianuarie - în timp ce mentalitatea ei potrivită i-a adus o copertă WH ianuarie/februarie.
Dar, datorită apelativului său și a unui șir nesfârșit de ouă și avocado, abordarea ei față de alimentația sănătoasă este adesea lăsată neexplorată.
„Știu că mă numesc Clean Eating Alice, dar nu vreau să fiu definită ca o persoană care mănâncă curat”, ne-a asigurat ea în filmul de copertă din această lună.
Înaintea unui An Nou, și schimbarea care este, fără îndoială, în curs atât în dieta, cât și în mentalitatea ta, discutăm cu PT, autorul și farul general al pozitivității despre manifestul ei de hrană sănătoasă.
Aflați de ce mănâncă un mic dejun bogat în grăsimi, ciocolată și înghețată, plus sfatul ei final pentru cei care încearcă să facă schimbări de stil de viață mai sănătoase.
Luați în considerare această inspirație pentru a crea relații pozitive cu farfuria dvs.
De ce nu-mi număr macrocomenzile
„Nu îmi număr macro-urile. Pentru mine, cred că este important să ai o dietă echilibrată, așa că mă asigur că am o porție bună de carbohidrați, grăsimi și proteine.
"Întotdeauna bazez fiecare masă în jurul unei surse de proteine, iar apoi în jurul acesteia adaug o sursă de grăsime - brânza, avocado sau peștele sunt obișnuiții mei. Apoi, adaug carbohidrați complecși pentru o eliberare lentă și bună de energie: quinoa, linte sau cartof dulce. "
De ce mănânc mic dejun cu conținut ridicat de grăsimi
"În general, îmi place să-mi încep ziua cu un mic dejun bogat în grăsimi, deoarece nu tind să mă antrenez până mai târziu. Glucidele sunt o sursă principală de energie, așa că le voi rezerva mai târziu în cursul zilei, aproape de antrenament."