Mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați Am mâncat # 1 - Delici cu conținut scăzut de carbohidrați

Revenirea la trenul cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi o provocare, dar păstrarea unui jurnal alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate ajuta.

scăzut

Sezonul costumelor de baie începe luna viitoare în Arizona, așa că planul meu este să mă întorc pe drumul cel bun cu consumul de carbohidrați și fitnessul meu scăzut. Am vrut să documentez tot ce am mâncat ieri și să analizez ce am mâncat. Eu personal rămân cel mai bine pe carbohidrații mei dacă îi urmăresc. Folosesc aplicația Fat Secret de pe iPhone pentru a urmări lucrurile din mers. Nu este cea mai bună aplicație pentru îngrijitorii mici, deoarece trebuie să sapi pentru a găsi carbohidrații neti, dar funcționează deocamdată. Unul dintre marile mele obiective pentru februarie este să-mi cresc consumul de apă. Beau prea multă cafea și trebuie să mă reduc.

ACEST POST CONȚINE LINKURI AFILIATE ÎN SEMNĂ DACĂ FACEȚI CLIC PE UNUL ȘI EFECTUAȚI O ACHIZIȚIE, ACEST BLOG POATE PRIMI COMPENSARE, FĂRĂ COSTURI SUPLIMENTARE. VĂ RUGĂM SĂ VEDEAȚI PAGINA POLITICĂ PENTRU DIVULGAREA COMPLETĂ

Jurnal alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați pentru marți, 6 februarie 2018

05:00 Cafea - neagră

06:30 Apă 10 oz cu 1 lingură de oțet de mere și 1/4 linguriță praf de chili

07:30 Apă 10 oz

09:00 1 Starbucks Sous Vide Egg Bite (bacon and gruyere) (faceți-vă acasă cu această rețetă)