Mâncare bună pentru culturism în Japonia - forum

Stimate vizitator, dacă știți răspunsul la această întrebare, vă rugăm să îl postați. Mulțumesc!

Rețineți că acest fir nu a fost actualizat de mult timp, iar conținutul acestuia ar putea să nu mai fie actualizat.

Bună ziua tuturor Sper că veți fi amabili să-mi oferiți sugestii pentru problema mea. Vedeți că culturismul este o parte foarte importantă a vieții mele și, de când m-am mutat la Kyushu acum 2 luni, am pierdut deja aproximativ 14 kilograme de mușchi! Trebuie să fie din cauza dietei mele, deoarece nu par să-mi găsesc mâncările obișnuite aici la prețuri rezonabile, dacă nu. Sper că cineva îmi poate spune despre unele alimente bune, bogate în proteine, de mâncat la prețuri accesibile în Japonia. Dacă ajută, obișnuiesc să mănânc între 3500 și 4000 de cal pe zi, cu o împărțire de 30%, 50%, 20% între proteine, carbohidrați și, respectiv, grăsimi.

Am foarte puține cunoștințe despre mâncărurile japoneze bune, dar atâta timp cât sunt disponibile ieftin și ușor, pe lângă faptul că sunt extrem de hrănitoare, voi încerca cu ușurință recomandările dvs.
De asemenea, dacă ți se întâmplă singur culturismul, știi care sunt cele mai bune site-uri web pentru a comanda proteine din zer și creatină în vrac? Cei din străinătate par să taxeze foarte mult pentru livrare aici, așa că poate cei japonezi vor fi mai buni.

Mulțumesc anticipat.

Ești capabil să gătești majoritatea meselor acasă? cunoașteți sursele de bază de proteine alimentare? cum ar fi carnea, peștele (nu trebuie să fie deloc tăieturi scumpe) ouă, lactate (vă puteți face propria brânză de vaci).

De asemenea, puteți combina orez și fasole de soia, porumb și. fasole pentru a crește cantitatea de proteine.
laptele degresat praf este, de asemenea, o sursă bună de proteine relativ ieftine.

Suplimentele alimentare, precum cele utilizate de culturistii profesioniști, nu sunt 100% necesare pentru culturistul mediu care trăiește departe de America de Nord. . trebuie să te adaptezi și să te străduiești pentru un corp mai slab, care să arate de fapt mai muscular decât un corp mare cu un procent de grăsime mult mai mare. Stiu.este usor de spus.

Din păcate, în afara Americii de Nord, tot felul de alimente sunt scumpe. Adevărat în Europa, adevărat în Japonia.

Revista Ironman Japonia are probabil adăugiri despre suplimente
http://www.ironman-japan.com

când vedeți informațiile paginii pe Google, cum ar fi:

Următorul număr - IRONMAN JAPAN - [Traduceți această pagină]
136-0076 s ] 썻 썻 3-3-6 r 1 e A C A > W p .
faceți clic pe traducere pentru a obține o versiune de bază în limba engleză. vezi produsele din partea stângă, dă clic pe el.
Ne pare rău că nu vă putem ajuta mai mult.

Supermarketurile japoneze și piețele internaționale (Kaldi, Yamaya, Meiji-ya etc.) au o selecție largă de fasole uscată (Garbanzo, fava, soia) pentru a completa alimente obișnuite, cum ar fi pui, orez, ton și carne de vită.